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24/03/2023 14:40
Prugne secche: perché fanno bene?
Le prugne secche sono uno spuntino popolare amato da molti. Non solo sono deliziose ma sono anche incredibilmente nutrienti. Forse non tutti sanno che le prugne secche rientrano nella categoria della frutta secca, in quanto hanno perso la maggior parte della loro acqua.
Le prugne secche sono un'ottima fonte di fibre, vitamine e minerali che sono essenziali per mantenere una buona salute. Infatti, una porzione di prugne secche contiene 3 grammi di fibra, che è il 12% della dose giornaliera raccomandata.
Quindi, se stai cercando uno spuntino sano e delizioso, non guardare oltre le prugne secche! Ecco alcuni benefici.
24/03/2023 12:29
Sintomi più comuni dei problemi cardiaci, i campanelli d'allarme
Quando si tratta di individuare i sintomi che potrebbero essere un allarme per eventuali problemi cardiaci, comunicare al cardiologo una descrizione precisa di quello che si sente può aiutare molto a identificare la situazione.
I problemi al cuore hanno infatti alcuni sintomi tipici, che possono allertare e spingere ad eseguire esami diagnostici che consentano di individuare se c’è effettivamente un problema e come intervenire per risolverlo o tenerlo a bada.
In presenza di almeno uno di questi sintomi, dunque, è bene rivolgersi ad un medico ed effettuare gli esami diagnostici richiesti (fonte Ospedale
23/03/2023 22:04
L'acqua migliore per abbassare il colesterolo cattivo, lo studio
Uno dei problemi delle persone è il valore del colesterolo.
Quando è troppo alto, infatti, è un segnale pericoloso sul quale occorre vigilare, perché ne va della nostra salute.
Ci sono vari rimedi naturali per tenere sotto controllo questo valore e uno di questi passa anche dall’acqua che beviamo.
L’ipercolesterolemia è un problema molto serio che, negli ultimi dieci anni è, purtroppo, in grande crescita. Avere il livello di colesterolo che supera il valore di 240 mg/dl è un brutto segnale e occorre sicuramente andare dal medico per una cura. Facendosi aiutare anche da una alimentazione sana ed equilibrata per ridurre, il prima possibile, quel 240.
23/03/2023 09:36
La colazione: il pasto più importante della giornata
La colazione è un momento fondamentale per iniziare bene la giornata e attivare il nostro metabolismo.
Che sia dolce o salata, la colazione deve essere sempre consumata, per molti motivi che illustreremo in questa gallery. Esploreremo anche diverse tipologie di colazione, ogni paese infatti propone pietanze diverse: in Cina troveremo ravioli al vapore al posto della brioche; negli Stati Uniti si consumano i pancake e il bacon croccante.
Vi daremo, inoltre qualche consiglio utile per preparare ottimi piatti anche alla mattina. E voi cosa preferite?
23/03/2023 16:53
Ti svegli nel cuore della notte? Segui alcuni consigli per riaddormentarti in fretta
Ci sono molte ragioni per le quali ci si sveglia nel cuore della notte. Lo stress è la prima causa, ma può dipendere anche da altri fattori, come un partner rumoroso, la preoccupazione per i figli, una temperatura della stanza troppo alta e molto altro ancora.
Quando capita, è necessario assumere i comportamenti giusti per evitare di svegliarsi completamente, ma la cosa non deve essere forzata. Non ci sono tecniche specifiche per riprendere sonno dopo essersi svegliati nel cuore della notte, ma sicuramente possiamo fornire delle linee guida da seguire che vi aiuteranno, prima di tutto, a non svegliarvi.
Questi comportamenti sono necessari, ma ci sono anche cose che bisognerebbe evitare di fare prima di coricarsi. Una sana dormita è fondamentale per vivere bene la giornata, state attenti e seguite i nostri consigli.
23/03/2023 16:53
Acido folico: in quali alimenti lo troviamo?
L'acido folico è un nutriente vitale che svolge un ruolo cruciale nello sviluppo di un corpo sano. È un tipo di vitamina B che aiuta il corpo a produrre nuove cellule, compresi i globuli rossi.
L'acido folico è particolarmente importante durante la gravidanza, in quanto aiuta a prevenire difetti alla nascita nel cervello e nella colonna vertebrale del bambino. È anche benefico per la salute del cuore, in quanto aiuta a ridurre i livelli di omocisteina, un amminoacido che può aumentare il rischio di malattie cardiache.
Ma dove puoi trovare questo nutriente essenziale? Fortunatamente, l'acido folico si trova in molti alimenti, sia naturali che fortificati. Ecco alcuni alimenti contenenti acido folico.
22/03/2023 15:22
Calcio e Alzheimer, i calciatori sono più a rischio di sviluppare malattie neurodegenerative: lo dice la scienza
Dopo molti decenni nei quali questo aspetto è stato del tutto ignorato, negli ultimi anni si sono iniziati a studiare gli effetti a lungo termine di ripetuti colpi alla testa nello sport. I risultati di tali ricerche hanno lasciato attoniti tutti i ricercatori, che hanno trovato correlazioni tra i ripetuti colpi nel corso dell'attività sportiva e l'insorgenza di malattie neurodegenerative.
Gli sport presi più in considerazione sono ovviamente rugby e football americano, dove i colpi subiti dagli atleti sono spesso molto violenti, ma ora si sta prendendo in considerazione anche il calcio, e nello specifico i micro-traumi che questo sport comporta per il cranio e il cervello.
Uno studio proveniente dalla Svezia sembra confermare che sì, anche nel calcio, esiste questo problema, e che a livello scientifico, i calciatori sono più esposti allo sviluppo di patologie neurodegenerative a causa della propria professione.
23/03/2023 16:54
Sporco da non crederci: questi oggetti sono più "pericolosi" della tavoletta del water
Se doveste pensare a quale sia il luogo o l'oggetto più sporco della vostra cosa cosa rispondereste? Il gabinetto? Magari la doccia, o sotto il divano o gli elettrodomestici, e in parte avreste ragione. Tuttavia, non è totalmente vero.
Alcune ricerche americane hanno infatti dimostrato, tramite studi scientifici, come certi oggetti presenti nelle case di tutti siano effettivamente più sporchi e contaminati del gabinetto o dei pavimenti. Pensate per esempio a quante volte tocchiamo alcuni oggetti, magari appena tornati a casa, senza pulirli, per poi rimetterli via.
Non crederete mai a quello che state per vedere. Questi oggetti sono, per davvero, più sporchi dei nostri bagni, fate attenzione.
22/03/2023 16:00
Eliminare il cibo spazzatura? È facile, basta seguire questi consigli
Ma quanto sono buone le patatine fritte o qualsiasi altro piatto da fast food? Deliziosi, ma sicuramente non così salutare come potremmo pensare, anzi. Il cibo spazzatura è uno dei grandi mali della nostra società e senza dubbio la prima causa di obesità e patologie cardiovascolari in molti Paesi del mondo (cibo poco salutare unito a una vita sedentaria portano a risultati pessimi).
Nonostante questo sia qualcosa di risaputo, spesso è difficile rinunciare al gusto e alla soddisfazione derivati da una bella mangiata. Tuttavia, con un piccolo sforzo, è possibile sostituire i cibi dannosi con qualcosa di altrettanto buono ma molto più salutare per il nostro organismo.
All'inizio potreste storcere il naso, ma vi assicuriamo che è solamente una questione di abitudine. Il sapore non ne risentirà, e la vostra salute migliorerà drasticamente.
23/03/2023 11:08
I possibili motivi per cui spesso senti il bisogno di andare in bagno
Spesso ci capita di avvertire la necessità di urinare in modo più frequente del normale, senza sapere esattamente quali siano le ragioni alla base di questo fastidioso disturbo.
In questa fotogallery, esploreremo alcune possibili cause che possono portare con maggiore frequenza alla ricerca di un bagno.
Scopriremo insieme come queste cause possano influenzare il nostro sistema urinario. Siete pronti ad approfondire il mistero della minzione frequente? Allora, iniziamo subito la nostra esplorazione! (fonte:
20/03/2023 16:52
Stanchezza primaverile: come superarla?
La fine dell'inverno significa non solo il risveglio della natura, ma anche il "risveglio" dell'organismo umano. Il corpo deve regolare alcuni processi fisiologici e reagire alle mutevoli condizioni dell'ambiente e dello stile di vita.
Con l'inizio della primavera maggior parte delle persone sente un aumento della stanchezza rispetto altri periodi durante l' anno. Purtroppo la stanchezza primaverile non è solo una mancanza di energia, ma anche una maggiore suscettibilità alle infezioni.
Come nasce la stanchezza primaverile e come si può aiutare a superarla? Ecco alcuni consigli.
20/03/2023 12:43
Uno studio rivela che la dieta mediterranea può ridurre il rischio di demenza
La demenza è una delle malattie neurodegenerative più temute e diffuse in tutto il mondo, che colpisce milioni di persone ogni anno: questa patologia attacca il cervello e può causare gravi difficoltà cognitive e comportamentali, con conseguente impatto sulla qualità della vita del paziente e dei suoi familiari.
Tuttavia, ci sono alcune abitudini alimentari che potrebbero ridurre il rischio di sviluppare questa malattia.
Uno recente studio pubblicato su
In questa fotogallery, esploreremo i dettagli dello studio e i benefici della dieta mediterranea per la prevenzione della demenza.
16/03/2023 11:24
Arrivare mentalmente preparati a una gara? Ecco le strategie dei campioni
Come tutti gli atleti sanno, il successo in una competizione agonistica non dipende mai esclusivamente dalla forma e dall'allenamento dei muscoli, ma anche dalla preparazione mentale e dalla fiducia in se stessi.
La capacità di non perdere la concentrazione neanche per un istante, di non perdersi d'animo anche in caso di problemi o difficoltà, e di poter superare i propri limiti fisici sono requisiti indispensabili per dei vincitori. Eppure, molti atleti sacrificano la preparazione mentale in favore della pura potenza fisica. Se a volte questo approccio può pagare, alla lunga non darà risultati adeguati. Una mente debole in un corpo forte produrrà, nella maggioranza dei casi, un risultato debole.
Esistono alcuni metodi per prepararsi mentalmente al meglio per una gara, di qualsiasi tipo sia. Scoprite con noi quali sono, ma ricordate: quello che farà la differenza sarà la determinazione e la costanza in tutti gli allenamenti, fisici e mentali. Non esiste la bacchetta magica per vincere.
16/03/2023 12:23
L'importanza della colazione: sette errori che forse fai senza neanche saperlo
La colazione è senza dubbio il pasto più importante della giornata, perchè interrompe il digiuno notturno e fornisce l'energia necessaria ad affrontare la giornata. Allo stesso tempo, fare una colazione sbilanciata, povera o addirittura saltare la colazione è un errore davvero importante.
Questo sia perchè aumenta il fenomeno dello "snacking", ovvero il mangiare merendine e bibite zuccherate nel corso della giornata, sia perchè favorisce alcune malattie cardiovascolari e il diabete. Ma anche chi fa una colazione abbondante ed equilibrata, potrebbe incorrere in alcuni errori senza neanche saperlo.
Proprio per questo motivo, vogliamo darvi questi sette consigli per una colazione perfetta, che vi fornisca l'energia necessaria per affrontare la vostra giornata.
16/03/2023 11:18
Cinque consigli per una vita meno sedentaria
Dagli anni '80 fino ad oggi, il nostro stile di vita è cambiato in modo del tutto radicale, e anche in modo molto più rapido rispetto a tutte le altre epoche del passato. Molto spesso nel corso delle nostre giornate, passiamo tantissime ore davanti al computer, o comunque seduti, e questa è un'abitudine veramente dannosa per il nostro corpo.
La sedentarietà, ovvero il non compiere un'adeguata attività fisica, ci porta a essere più a rischio di malattie cardiovascolari (infarti, ictus ecc.) ma anche di incorrere in patologie come l'obesità. Tutto questo potrebbe essere evitato aggiungendo, nella propria vita, una buona dose di attività fisica.
Il problema è che spesso, anche volendo, tra famiglia e lavoro, il tempo proprio non c'è. E allora cosa si può fare, almeno per svolgere la minima attività fisica indispensabile? Questi piccoli consigli potrebbero esservi molto utili.
16/03/2023 11:14
Le formiche possono "fiutare" il cancro nell'uomo, la scoperta dei medici
Le formiche non hanno il naso, ma questo non impedisce loro di fiutare il cancro. Grazie all'abbondanza di recettori olfattivi sulle loro antenne, gli insetti hanno un incredibile senso dell'olfatto e possono usarlo per rilevare i tumori.
Una ricerca del dipartimento francese dell’
Lo studio porta a delle conclusioni piuttosto chiare. Le formiche delle colonie addestrate hanno trascorso il 20% in più del tempo vicino all’odore del tumore. A rendere conto dei risultati degli studi arriva un articolo pubblicato dalla rivista
16/03/2023 11:09
Legame diretto tra Alzheimer e scarsa qualità del sonno, lo studio
C'è un legame diretto tra
I ricercatori hanno esaminato l'effetto di un sonno disturbato in topi geneticamente predisposti al deposito di beta-amiloide, una proteina, che compromette irreversibilmente le funzioni cognitive dell'animale anche se giovane.
Il lavoro è stato pubblicato sulla rivista scientifica internazionale
18/03/2023 08:59
Cioccolato: perché sostituire quello classico con l'amaro?
Il cioccolato fondente contiene una serie di sostanze che influiscono positivamente sulla nostra salute. Ovviamente intendiamo solo cioccolato fondente di alta qualità, ovvero l'unico che è spesso concesso anche per chi segue una dieta per perdere il peso.
Il cioccolato fondente di qualità ha molti più benefici per la nostra salute rispetto al cioccolato al latte o cioccolato bianco e oggi vi sveliamo alcuni di questi nella nostra galleria.
Ecco alcuni motivi per sostituire il cioccolato classico con quello amaro.
17/03/2023 12:59
L'ameba mangia-cervello fa un'altra vittima: probabile causa l'acqua del rubinetto
Un uomo che viveva nella contea di
I funzionari dell’agenzia sanitaria della contea di
Si tratta di un microrganismo che colpisce raramente, ma quando lo fa di solito uccide. Lo scorso giovedì, il dipartimento sanitario di
17/03/2023 20:26
Sintomi che possono rivelare che soffri di ritenzione idrica
La ritenzione idrica si verifica quando i tessuti dell’organismo tendono a trattenere i fluidi, provocando gonfiori che possono poi causare dolori e problemi di altro genere.
La ritenzione idrica può essere generalizzata oppure essere localizzata e solitamente genera alcuni sintomi che possono aiutare a individuarla e quindi trattarla.
Concludiamo con un accenno alle cause. La ritenzione idrica è spesso correlata ad alcune patologie ma anche a situazioni quali eccessivo caldo ambientale, ciclo mestruale, gravidanza oppure uso della pillola anticoncezionale.
17/03/2023 15:05
Cibo ed ecologia: le sei diete più inquinanti al mondo
Ormai sappiamo bene quanto l'alimentazione intesa come produzione di cibo influenzi la produzione di CO2 e in generale sia uno dei fattori più inquinanti al mondo. Gli allevamenti intensivi, l'uso di pesticidi, la presenza di massive coltivazioni sta mettendo a dura prova il nostro pianeta.
In diverse parti del mondo, comunque, si mangia in modo differente, e dunque queste diete influenzano in maniera diversa l'inquinamento di diverse regioni. Insomma, differenti diete producono un grado di inquinamento differente, e vi contribuiscono in modo diverso.
Dunque quali sono le diete che per l'ambiente sono più inquinanti? Scopriamolo assieme in base ai dati risultati dalla ricerca pubblicata su
17/03/2023 10:49
Cura della pelle femminile per over 40: come dovrebbe essere?
Di solito, intorno ai quarant'anni, la pelle di una donna cambia. Generalmente comincia a perdere la sua elasticità, diventa più secca, possono comparire vene rosse e macchie di pigmento, e la pelle trascurata appare spenta e stanca.
In questo momento è molto importante prendersi la cura della propria pelle, prestare attenzione alla idratazione, nutrizione e protezione dai raggi UV. I segni dell'invecchiamento purtroppo non possono essere fermati, ma sicuramente possono essere rallentati.
Oggi vi proponiamo alcuni consigli su come mantenere la pelle luminosa e giovanile anche dopo i quarant'anni.
16/03/2023 21:38
Uno studio ha realizzato il primo atlante sulle allergie in Europa
Le allergie sono davvero fastidiose e colpiscono la maggior parte della popolazione mondiale. Che siano stagionali (al polline, alle graminacee) o congenite (alla polvere, alle arachidi, alle punture di insetti) bisogna conviverci comunque, prendendo, all'occorrenza, dosi di antistaminici.
Uno studio dell'Università di Vienna ora ha creato una vera e propria mappa europea della sensibilizzazione ad alcuni tipi di allergie, la prima in assoluto utilizzando un nuovo metodo di analisi e nuovi test. I risultati mostrano differenze di sensibilizzazione anche in base al luogo dove si vive e alla dieta.
Questi risultati potranno essere utili anche per la prevenzione e le strategie per combattere questi fastidi.
15/03/2023 21:28
Come ridurre il senso di fame
Come poter ridurre il senso di fame ed evitare abbuffate? Ci sono diversi trucchi che, se applicati durante la giornata, possono aiutarci a non arrivare a pranzo e a cena con una fame da lupo.
A volte basta davvero poco, vediamo insieme come ridurre la voglia di mangiare durante la giornate ed evitare il senso di gonfiore (e a volte anche il senso di colpa) che ne deriva.
Piccoli consigli utili anche in vista dell'estate, per arrivare preparati alla prova costume.
Scopriamoli insieme in questa gallery.
15/03/2023 10:57
Crioterapia, cos'è e quali sono i benefici sulla salute
La crioterapia è un trattamento che viene eseguito in criosauna o criocamera e che prevede di sottoporre il corpo a temperature che vanno fino a -130 gradi, per una durata di circa tre minuti.
Grazie a questa terapia è in genere possibile cercare di contrastare le infiammazioni oppure migliorare il recupero fisico in seguito ad allenamento o post infortunio.
La crioterapia è molto utile in quanto è in grado di apportare numerosi benefici a chi decide di sottoporsi ad essa. Tra questi, favorisce lo smaltimento delle tossine, stimola il metabolismo o la circolazione sanguigna.
16/03/2023 11:14
Le formiche possono "fiutare" il cancro nell'uomo, la scoperta dei medici
Le formiche non hanno il naso, ma questo non impedisce loro di fiutare il cancro. Grazie all'abbondanza di recettori olfattivi sulle loro antenne, gli insetti hanno un incredibile senso dell'olfatto e possono usarlo per rilevare i tumori.
Una ricerca del dipartimento francese dell’
Lo studio porta a delle conclusioni piuttosto chiare. Le formiche delle colonie addestrate hanno trascorso il 20% in più del tempo vicino all’odore del tumore. A rendere conto dei risultati degli studi arriva un articolo pubblicato dalla rivista
14/03/2023 21:37
Sindrome di Prader-Willi, da cosa è causata e quali sono i sintomi
La sindrome di
La sindrome di
I sintomi della malattia possono variare notevolmente da paziente a paziente ma in genere si riscontrano due fasi.
16/03/2023 11:09
Legame diretto tra Alzheimer e scarsa qualità del sonno, lo studio
C'è un legame diretto tra
I ricercatori hanno esaminato l'effetto di un sonno disturbato in topi geneticamente predisposti al deposito di beta-amiloide, una proteina, che compromette irreversibilmente le funzioni cognitive dell'animale anche se giovane.
Il lavoro è stato pubblicato sulla rivista scientifica internazionale
13/03/2023 10:29
I pericoli di ansia e stress: come riconoscerli, cosa causano e come superarli
Ci ricordiamo tutti la follia di
Senza arrivare a casi così estremi, la nostra società ci impone livelli di ansia e stress impensabili per le generazioni precedenti, e questo condiziona la nostra vita causandoci tantissimi problemi, situazioni di disagio e vere e proprie patologie che è difficile anche solo riconoscere senza l'ausilio di specialisti e senza un profondissimo lavoro su se stessi.
Siete ansiosi, stressati, e questo vi preoccupa? Spendete qualche minuto per leggere questa breve gallery: ovviamente non vi risolverà il problema, ma potrebbe darvi qualche utile punto di partenza dal quale iniziare a lavorare sulla vostra condizione. E tranquilli: non siete certamente gli unici.
09/03/2023 11:43
Il segreto di una pelle sana? Gli esperti svelano i motivi per cui dovresti smettere di lavare il viso tutti i giorni
In questa fotogallery esploreremo il tema della pulizia del viso quotidiana, e in particolare, i motivi per cui potrebbe essere meglio evitare di lavare il viso tutti i giorni.
Con l'aiuto degli esperti del settore, abbiamo raccolto quattro motivi chiave per cui smettere di lavare il viso tutti i giorni potrebbe essere la scelta migliore per la salute della tua pelle.
Continua a leggere per scoprire cosa dicono gli esperti e per vedere alcuni esempi di prodotti e trattamenti alternativi che possono aiutarti a mantenere la tua pelle sana e luminosa.
Sfoglia la fotogallery e visita il nostro portale per restare sempre aggiornato e scoprire le novità sul mondo della salute.
09/03/2023 11:42
Dolore al ginocchio quando ti alzi? Questi consigli potrebbero esserti utili
Il dolore al ginocchio, contrariamente a quanto si può pensare, non è una questione di età. Certo, l'avanzamento degli anni comporta un notevole aumento degli acciacchi fisici, ma il male specifico all'articolazione del ginocchio colpisce sia giovani che meno giovani.
Le cause possono essere le più disparate, da una semplice botta a una diminuzione della cartilagine fino a un infiammazione dei tessuti. Inoltre, il dolore è percepito maggiormente quando si è in piedi rispetto a quando si è in posizione di riposo, seduti o sdraiati, e il dolore si acuisce nell'atto di alzarsi. Esistono dei rimedi?
Ovviamente la prima cosa da fare è consultare un medico in caso di dolore cronico che condiziona la vita, ma in generale anche alcuni consigli possono essere comunque utili. Esami strumentali, inoltre, possono chiarire meglio le cause di questo dolore, e potrebbero aiutarvi in fase di analisi e terapeutica. Nel frattempo, leggete i nostri consigli, sicuramente male non vi faranno.
17/03/2023 12:59
L'ameba mangia-cervello fa un'altra vittima: probabile causa l'acqua del rubinetto
Un uomo che viveva nella contea di
I funzionari dell’agenzia sanitaria della contea di
Si tratta di un microrganismo che colpisce raramente, ma quando lo fa di solito uccide. Lo scorso giovedì, il dipartimento sanitario di
09/03/2023 11:34
L'ananas aiuta a dimagrire? Alcune curiosità da scoprire
L'ananas è un frutto esotico che ha tantissimi benefici sulla nostra salute. Ad esempio è ricco di vitamina C, ha importanti proprietà antiossidanti ed è anche povero di calorie (40 kcal/100 g). Inoltre, l'alto contenuto di manganese apporta benefici alle ossa (il manganese è un minerale importante per la struttura ossea e la formazione di cartilagine).
L'ananas senza dubbio è un frutto che fa davvero bene e andrebbe mangiato. Spesso l'ananas viene considerato un alimento che fa dimagrire, probabilmente grazie al suo contenuto di bromelina. In realtà non è proprio cosi, anche se rimane un frutto che viene spesso consigliato durante una dieta con l' obbiettivo di perdere peso.
Come mai? Sfoglia la gallery per scoprire alcune curiosità su questo frutto esotico.
09/03/2023 11:32
Mangiare cibo spazzatura potrebbe indurre la depressione: la scienza conferma
In questa fotogallery esploreremo il legame tra l'alimentazione e la salute mentale, concentrandoci sulle ultime ricerche scientifiche che suggeriscono una correlazione tra il consumo di cibo spazzatura e la depressione.
Attraverso una serie di immagini e informazioni, cercheremo di approfondire questo tema e di fornire informazioni utili su come una dieta equilibrata e salutare potrebbe avere un impatto positivo sulla salute mentale.
Continuate a leggere per saperne di più su questo importante argomento. (fonte: "
10/03/2023 21:48
Cinque facili esercizi per allenare le gambe a casa
Uno dei grossi problemi della nostra vita è quello di voler fare tantissime cose nel corso della giornata, ma di non avere tempo a disposizione. Spesso il lavoro e la famiglia ci impediscono di spendere un po' di tempo per noi stessi per mantenerci in forma e andare in palestra.
Che sia per una questione di salute, o per il puro piacere dell'allenamento, la palestra è un hobby diffuso, ma capita che proprio non troviamo il tempo di andarci. Fortunatamente, allenarsi in casa è possibile, semplice e, se fatto con un minimo di testa, perfettamente sicuro.
Oggi vogliamo mostrarvi cinque semplicissimi esercizi che poter fare in casa per allenare le gambe, il cosiddetto e tanto temuto "
12/03/2023 11:16
Legame diretto tra Alzheimer e scarsa qualità del sonno, lo studio
C'è un legame diretto tra
I ricercatori hanno esaminato l'effetto di un sonno disturbato in topi geneticamente predisposti al deposito di beta-amiloide, una proteina, che compromette irreversibilmente le funzioni cognitive dell'animale anche se giovane.
Il lavoro è stato pubblicato sulla rivista scientifica internazionale
16/03/2023 12:23
L'importanza della colazione: sette errori che forse fai senza neanche saperlo
La colazione è senza dubbio il pasto più importante della giornata, perchè interrompe il digiuno notturno e fornisce l'energia necessaria ad affrontare la giornata. Allo stesso tempo, fare una colazione sbilanciata, povera o addirittura saltare la colazione è un errore davvero importante.
Questo sia perchè aumenta il fenomeno dello "snacking", ovvero il mangiare merendine e bibite zuccherate nel corso della giornata, sia perchè favorisce alcune malattie cardiovascolari e il diabete. Ma anche chi fa una colazione abbondante ed equilibrata, potrebbe incorrere in alcuni errori senza neanche saperlo.
Proprio per questo motivo, vogliamo darvi questi sette consigli per una colazione perfetta, che vi fornisca l'energia necessaria per affrontare la vostra giornata.
16/03/2023 11:18
Cinque consigli per una vita meno sedentaria
Dagli anni '80 fino ad oggi, il nostro stile di vita è cambiato in modo del tutto radicale, e anche in modo molto più rapido rispetto a tutte le altre epoche del passato. Molto spesso nel corso delle nostre giornate, passiamo tantissime ore davanti al computer, o comunque seduti, e questa è un'abitudine veramente dannosa per il nostro corpo.
La sedentarietà, ovvero il non compiere un'adeguata attività fisica, ci porta a essere più a rischio di malattie cardiovascolari (infarti, ictus ecc.) ma anche di incorrere in patologie come l'obesità. Tutto questo potrebbe essere evitato aggiungendo, nella propria vita, una buona dose di attività fisica.
Il problema è che spesso, anche volendo, tra famiglia e lavoro, il tempo proprio non c'è. E allora cosa si può fare, almeno per svolgere la minima attività fisica indispensabile? Questi piccoli consigli potrebbero esservi molto utili.
08/03/2023 13:26
Sette semplici modi per assumere più proteine
Assumere abbastanza proteine è importante per la salute. Le proteine sono essenziali per la pelle, per i capelli, per le ossa, come anche per un equilibrio ormonale e per la crescita muscolare (in caso di sportivi). Generalmente viene consigliato un valore giornaliero di 0,9 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo.
Tuttavia, alcuni scienziati ritengono che molte persone dovrebbero mangiare molto di più di questa quantità. Qual è la dose giornaliera corretta? Secondo alcuni nutrizionisti un'elevata assunzione di proteine offre diversi potenziali benefici per la salute e può aiutare ad aumentare la perdita di peso, migliorare la crescita muscolare e migliorare la salute generale. In ogni caso, prima di qualsiasi modifica della dieta, bisogna consultarsi con un medico o nutrizionista.
Oggi vi sveliamo alcuni consigli come assumere più proteine. Ecco i sette semplici modi per mangiare più proteine: sfoglia la galleria per scoprire di più!
09/03/2023 11:38
L'ameba mangia-cervello fa un'altra vittima: probabile causa l'acqua del rubinetto
Un uomo che viveva nella contea di
I funzionari dell’agenzia sanitaria della contea di
Si tratta di un microrganismo che colpisce raramente, ma quando lo fa di solito uccide. Lo scorso giovedì, il dipartimento sanitario di