TOIMITUS
Kymmenen munuaisten toimintaan hyödyllistä ruokaa
Freepik
10 parasta ruokaa munuaisille
Yksi tekijä, joka vaikuttaa eniten munuaisten terveyteen (ja siten myös sairauteen), on ravitsemus. On elintarvikkeita, jotka voivat vahingoittaa niitä, mutta on myös ruokia, jotka auttavat vahvistamaan munuaisemme ja pitämään ne terveinä.
Freepik
Punajuuret
Punajuurella on nesteenpoistavia ja puhdistavia ominaisuuksia, ja sisältävät runsaasti kaliumia. Voimme nauttia siitä punajuuri- ja porkkanamehussa tai lisätä salaatteihin.
Freepik
Mustikat
Mustikoilla on puhdistava vaikutus munuaisiin ja virtsarakkoon, ne suojaavat mahdollisilta infektioilta, koska estävät bakteerien kehittymisen.
Freepik
Selleri
Sellerillä on nesteenpoistavia ominaisuuksia, ja sillä on myös puhdistava vaikutus myös maksaan ja hengitysteihin, mikä tekee siitä hyödyllisen munuaiskivien ehkäisyyn ja maksan vajaatoiminnassa.
Freepik
Sipuli
Sipulilla on voimakas antibakteerinen, nesteenpoistava vaikutus ja se helpottaa virtsahapon poistamista.
Freepik
Kirsikat
Kirsikat poistavat nestettä ja edistävät toksiinien poistumista. Ne sisältävät hyvin vähän oksalaatioita, eli antinutrientteja jotka vuorovaikutuksessa munuaisten kanssa, voivat edistää munuaiskivien muodostumisen.
Freepik
Mansikat
Mansikoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka suojaavat sekä sydämen että munuaisten terveyttä. Hyödyllinen renellan tai munuaiskivien ehkäisyssä.
Freepik
Ohra
Ohralla on tyhjentävä ja puhdistustava vaikutus, joka on hyödyllinen auttamaan kehoa jätteiden poistamisessa ja keventämään munuaisten työtä.
Freepik
Ananas
Ananas sisältää runsaasti C-vitamiineja, kaliumia ja bromelaiinia, ja auttaa näin torjumaan infektioita ja vähentää munuaiskivien riskiä.
Freepik
Retiisi
Retiisit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, B-vitamiineja, rautaa ja rikkiä. Niiden ravintoaineet ovat välttämättömiä kehollemme; Niillä on puhdistavia vaikutuksia munuaisiin.
Freepik
Kurkku
Kurkut sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Kurkussa on runsaasti vettä ja kaliumia, joten se on erinomainen liittolainen kehon nesteytykseen, ja munuaisten ja virtsarakon terveyteen.
terveys
20/04/2024
