ZDRAVÍ

Nedostatek vitaminu B12: jaké jsou možné příznaky?

Mnoho lidí často trpí nedostatkem vitaminu B12, což je příznak, který se velmi obtížně diagnostikuje.

Nedostatek vitaminu B12 se totiž projevuje širokou škálou příznaků, od závratí až po obsedantně-kompulzivní poruchy, které mohou být způsobeny i jiným problémem nebo nedostatkem. Nedostatek vitaminu B12 může být způsoben těmito příčinami: 

1. Nedostatek vitaminu B12 může být způsoben např. nedostatkem konzumace potravin bohatých na tento vitamin, jako je tomu u vegetariánů a veganů 

2. Tělo ho nedokáže účinně vstřebat. V každém případě se doporučuje pravidelné sledování hladiny vitaminu B12. (zejména v případě alkoholismu, žaludečních nebo střevních poruch, stárnutí nebo genetických onemocnění).

Jaké jsou možné příznaky nedostatku vitaminu B12, na které je třeba si dát pozor? Prohlédněte si galerii a zjistěte více.

freepik
Nedostatek vitaminu B12: jaké jsou možné příznaky?
Mnoho lidí často trpí nedostatkem vitaminu B12, což je příznak, který se velmi obtížně diagnostikuje. Nedostatek vitaminu B12 se totiž projevuje celou řadou příznaků, od závratí až po obsedantně-kompulzivní poruchy, které mohou být způsobeny i jiným problémem nebo nedostatkem.
freepik
Příčina
Nedostatek vitaminu B12 může být způsoben těmito příčinami: nedostatečnou konzumací potravin bohatých na tento vitamin, jako je tomu u vegetariánů a veganů, nebo tím, že jej tělo nedokáže účinně vstřebat. V každém případě se doporučuje pravidelné sledování hladiny vitaminu B12 (zejména v případě alkoholismu, žaludečních nebo střevních poruch, stárnutí nebo genetických onemocnění).
freepik
Závratě
Pokud často ztrácíte rovnováhu a máte závratě, měli byste se poradit s lékařem. Závratě jsou typickým příznakem nízkého krevního tlaku, který je častým vedlejším účinkem nedostatku vitaminu B12.
freepik
Zhoršení zraku
Pozor na rozmazané nebo dvojité vidění, může být důsledkem nedostatku vitaminu B12. Vitamin B12 je nezbytný pro správnou funkci nervů. Jeho nedostatek může poškodit zrakový nerv, nerv, který přenáší informace a signály z oka do mozku.
freepik
Ztráta paměti
Pozor na možné zhoršení paměti. Nedostatek vitaminu B12 může způsobit mírnější typ demence připomínající počáteční stadium Alzheimerovy choroby.
freepik
Deprese
Ačkoli není přesně jasné, jak vitamin B12 ovlivňuje tak komplexní onemocnění, jako je deprese, studie prokázaly, že pacienti s depresí mají sníženou hladinu vitaminu B12. Proto terapeuti obvykle předepisují lidem s depresí 1 mg vitaminu B12.
Freepik
Průjem a nadýmání
V důsledku nedostatečného vstřebávání B12 nedostávají buňky v trávicím traktu dostatek kyslíku. To vede k zažívacím potížím, jako je plynatost, zácpa, průjem, nechutenství a hubnutí.
freepik
Svalová slabost
Svalová slabost je zjevným příznakem nedostatku vitaminu B12, protože svaly nedostávají dostatek kyslíku (nedostatek červených krvinek) a nemohou vykonávat každodenní činnosti.
freepik
Jak zjistit nedostatek vitaminu B12?
Pro zjištění nedostatku vitaminu B12 je nutné podstoupit krevní testy a spolehnout se na doporučení lékaře.
víno, pivo, šumivé víno, šampaňské
19/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.