GEZONDHEID

Hoe snel afvallen op een gezonde manier: zes tips

Snel afslanken is een doel dat velen van ons van tijd tot tijd in hun leven proberen te bereiken.

Maar de waarheid is dat als je niet de juiste keuzes maakt, dit moeilijk kan zijn om op een gezonde manier te bereiken. Daarom hebben we deze fotogalerij samengesteld met zes tips om snel af te vallen op een gezonde manier. We geven enkele eenvoudige tips over hoe je lichaamsbeweging kunt combineren met een evenwichtig dieet, hoe je schadelijke industriële voedingsmiddelen kunt vermijden en hoe je je kunt concentreren op goede vetten en gezonde koolhydraten. Bovenal zullen we je helpen een gezonde en duurzame levensstijl te creëren om uw doel op lange termijn te bereiken.

Dus als je klaar bent om te beginnen met snel afvallen zonder je gezondheid in gevaar te brengen, dan is deze fotogalerij perfect voor jou. (bron: technogym)

freepik
Gezond en snel afvallen: 6 tips
Snel afslanken is een doel dat velen van ons van tijd tot tijd in hun leven proberen te bereiken. Maar de waarheid is dat als je niet de juiste keuzes maakt, het moeilijk kan zijn om dit op een gezonde manier te bereiken. Daarom hebben we deze fotogalerij samengesteld met zes tips om snel en gezond af te vallen. Dus als je klaar bent om te beginnen met snel afvallen zonder je gezondheid in gevaar te brengen, dan is deze fotogalerij perfect voor jou. technogym(bron: )
freepik
Gebruik een kleiner bord
Eten op een kleiner bord is een trucje waarmee je kleinere porties kunt maken, en dus minder calorieën binnenkrijgt. (bron: technogym)
Freepik
Sla het ontbijt niet over
Het ontbijt overslaan is contraproductief, omdat het kan leiden tot eten buiten etenstijd. Veel beter is het om de etenstijden te respecteren en liever dan overvloediger te eten. (bron: technogym)
Freepik
Sla geen maaltijden over
Hetzelfde geldt voor het ontbijt. Maaltijden overslaan werkt averechts; vasten is zinloos. (bron: technogym)
freepik
Drink geen alcohol
Alcoholische dranken bevatten veel calorieën: vermijd of verminder bier, wijn en sterke drank. (bron: technogym)
freepik
Drink veel water
Water helpt ook om af te vallen: veel drinken helpt om af te vallen omdat water het maagvolume vergroot en een onmiddellijk gevoel van volheid opwekt. technogym(bron: )
freepik
Doe aan lichaamsbeweging
Meer calorieën verbranden dan er binnenkomen is de snelste manier om snel gewicht te verliezen. (bron: technogym)
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.