Pět jednoduchých kroků, jak si udržet mozek v kondici

V létě jsou oči při pobytu venku výrazně vystaveny reflexním povrchům, jako jsou pláže, moře nebo pole. To vyžaduje zvláštní péči, aby byly oči chráněny před poškozením způsobeným slunečním zářením, stejně jako kůže na slunci. Sluneční brýle byly Evropskou unií klasifikovány jako "osobní ochranné prostředky", protože jsou vybaveny skly, které plní funkci ochrany očí před ultrafialovým (UV) zářením.

Proto musí sluneční brýle splňovat určité bezpečnostní a kvalitativní normy, aby byla zajištěna maximální ochrana očí.

Zde je několik tipů pro výběr slunečních brýlí.

Existují různé typy tréninku v závislosti na výsledcích, kterých chcete dosáhnout. Pokud chcete zhubnout nebo dobře definovat svaly po zátěži, musíte spálit velké množství kalorií. Kromě toho se stále více lidí chce udržovat v kondici, ale nemá dostatek času na soustavný trénink.

Proto je nutné najít způsoby, jak co nejvíce cvičit a spalovat co nejvíce kalorií co nejrychleji. Nejlepší jsou samozřejmě kardio cvičení. Běhání je sice fajn, ale velmi zatěžuje klouby a může způsobit i vážné problémy, pokud nemáte správné vybavení (např. správnou obuv).

Níže navrhujeme řadu cviků, z nichž většinu lze provádět i doma bez vybavení, abyste v krátké době spálili spoustu kalorií. Nezapomeňte, že počet spálených kalorií není absolutní, ale závisí na různých faktorech, jako je délka cvičení, tempo, intenzita, hmotnost a výška. Obecně platí, že čím více vážíte, tím více kalorií při cvičení spálíte.

Průměrný věk nástupu Parkinsonovy choroby se odhaduje na přibližně 60 let. Ačkoli je Parkinsonova choroba obecně považována za onemocnění, které postihuje starší věkové skupiny, může postihnout i mladší osoby.

Odhaduje se, že u 5 % postižených se Parkinsonova choroba může objevit před 40. rokem věku a ve velmi vzácných případech i dříve. Stačí si vzpomenout na amerického herce Michaela J. Foxe, který se s touto nemocí začal potýkat ve věku 29 let.

U velmi mladých jedinců může hrát velmi významnou roli genetika, a to nejméně v 60 % případů. Spekuluje se zejména o tom, že význam může mít mutace v genu GBA, i když samotná mutace nemusí nutně znamenat, že se pak nemoc projeví.

Jablka patří mezi naše tradiční ovoce. O jejich blahodárných účincích na lidské zdraví věděli už naši předkové.

Jablka jsou ovoce, které je snadno dostupné po celý rok, je velmi všestranné, chutné, levné a má mnoho příznivých účinků na naše zdraví. Existuje skutečně mnoho důvodů, proč jíst alespoň jedno jablko denně.

Dnes vám prozradíme sedm důvodů, proč bychom měli jíst jablka co nejčastěji a učinit z nich přirozenou součást našeho jídelníčku po celý rok:

Pocení je přirozený proces našeho těla, ale pro některé lidi může být skutečným problémem.

Nejenže může být nepříjemné a nepohodlné, ale pot může také vydávat nepříjemný zápach, který se může stát skutečnou překážkou ve společenských a pracovních vztazích. Naštěstí existují účinné prostředky, jak se zbavit nepříjemně páchnoucího potu.

V této fotogalerii vám představujeme jedenáct řešení, která vám pomohou bojovat s nepříjemným problémem nadměrného pocení. Tyto prostředky vám mohou pomoci cítit se svěží a čistí po celý den, aniž byste se museli obávat nepříjemně páchnoucího potu.

Revmatoidní artritida je chronické systémové zánětlivé onemocnění, které postihuje velké i malé klouby.

Při onemocnění jsou klouby bolestivé, oteklé a mají tendenci se časem deformovat. Jedná se o onemocnění, které postihuje zejména ženy ve věku 40 až 50 let a může postihnout také plíce, oči, kůži nebo cévy.

Existují také dvě zvláštní a vzácné varianty, Feltyho nemoc a Kaplanův syndrom. (Zdroj: humanitas.it)

Ačkoli se nejedná o skutečnou certifikovanou nemoc, "syndrom podvodníka" řadí mezi své pacienty i významné historické osobnosti, jako byl například otec moderní fyziky Albert Einstein. Obecně se jedná o nízké mínění o sobě a své práci, které vede k rozpakům, úzkosti a někdy i k naprostému studu, často nemotivovanému získaným uznáním.

Výraz vznikl v roce 1978 a často se projevuje u lidí s vysokoškolským nebo vyšším vzděláním, kteří zastávají citlivé a společensky uznávané funkce v oborech, jako je medicína, finančnictví a školství.

V průběhu let byl spojen s řadou opakujících se psychologických rysů a při snaze dostat se z něj je nezbytná pomoc psychoterapeuta.

Mezinárodní analýza ukázala, jak humor používaný jako skutečná nemocniční terapie zmírňuje příznaky úzkosti, stresu a deprese u dlouhodobých chronických pacientů, jako jsou děti, které právě prodělaly operaci, nebo starší lidé v domovech pro seniory. Výzkum byl proveden na mezinárodní úrovni a publikován v časopise Brain and Behavior.

V podstatě se jednalo o přehled existující literatury (kvantitativní, kvalitativní a smíšené studie). Kromě již existujících prací tak bylo zahrnuto až 29 článků zahrnujících 2964 účastníků, které byly provedeny v devíti různých zemích, jako jsou Spojené státy, Austrálie, Itálie, Turecko, Jižní Korea, Írán, Izrael, Čína a Německo.

Autoři studie naznačují, že většina pacientů uvedla, že terapie humorem měla pozitivní účinky na snížení úzkosti a deprese, oproti malému počtu subjektů, které tento přístup považovaly za nevýznamný.

Komplex vitaminů B je souhrnný název pro vitaminy skupiny B. Jsou to vitaminy rozpustné ve vodě, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu.

Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro zajištění energie potřebné k provádění každodenních činností a také pro ochranu pokožky, vlasů a zubů, pro prevenci některých onemocnění, od kardiovaskulárních přes neurologická až po kožní.

Mezi 8 vitaminů skupiny B patří vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B8, vitamin B9 a vitamin B12.

Jaké jsou a hlavní zdroje vitaminu B? Pojďme to společně zjistit. (Zdroj: humanitas.it)

Neustálé okusování nehtů může vést k infekci a poškození kůžičky, což způsobuje bolest a podráždění.

V zájmu zdraví a vzhledu nehtů je důležité pokusit se tohoto zlozvyku zbavit. Existuje několik strategií, které můžete vyzkoušet, například nošení umělých nehtů nebo pravidelná manikúra, aby vaše nehty vypadaly co nejlépe, a nalezení zdravých alternativ ke zvládání stresu a frustrace, jako je jóga nebo fyzické aktivity.

Zde je několik našich tipů, jak tuto závislost překonat.

Břišní diastáza je problém, který může postihnout některé ženy v poporodní fázi. Břišní diastáza je často stále považována pouze za kosmetický problém, ve skutečnosti však zahrnuje řadu velmi nepříjemných příznaků.

Když mluvíme o diastáze břicha, máme na mysli rozšíření a nadměrné oddělení centrálních přímých břišních svalů. Následky se liší podle toho, zda jsou oba svaly odděleny ve větší či menší míře.

Důvod, proč k problému dochází, souvisí především s těhotenstvím, zejména pokud se jedná o dvojčata. Může se však vyvinout i u mužů, a to jak v případě obezity, tak v případě velkého úbytku hmotnosti. (Zdroj: grupposandonato.it)

Příušnice jsou infekční onemocnění způsobené virem Paramyxovirus, které se projevuje zvětšením příušních žláz pod ušima.

Stejně jako ostatní nemoci se příušnice mohou přenášet pouze nákazou z člověka na člověka. Infekce může postihnout jedince jakéhokoli věku, přičemž komplikace postihují zejména dospělé.

Příušnice mají specifické příznaky, které umožňují jejich odhalení, a jsou nakažlivé v prvních dnech, než se objeví příznaky. (fonte: epicentro.iss.it)

Triglyceridy jsou skupinou lipidů, které mohou mít rozhodující vliv na kardiovaskulární riziko.

Při dodržování vyvážené stravy je normální množství triglyceridů pro zdraví organismu naprosto nezbytné. Pokud naopak zasáhnou patologické příčiny nebo nevyvážená strava, může nadbytek triglyceridů (hypertriglyceridémie) vážně ohrozit samotné zdraví.

Pokusme se proto pochopit, jaké mohou být příčiny a příznaky vysoké hladiny triglyceridů a jaká strava může pomoci udržet jejich hladinu pod kontrolou.