GEZONDHEID

Dutjes in de namiddag kunnen de veroudering van de hersenen vertragen: een studie legt uit waarom

Zou je ooit gedacht hebben dat een middagdutje, naast dat het je een enorme levensvreugde geeft en een van de grote geneugten van het leven is, cruciaal zou kunnen zijn in het tegengaan van de veroudering van de hersenen die optreedt op oudere leeftijd?

Het dutje zou inderdaad nuttig zijn om het krimpen van organen tegen te gaan door ze te helpen een groter volume te behouden, het gebrek aan nachtrust te compenseren en de hersenen te beschermen tegen neurodegeneratie.

De studie werd uitgevoerd door Britse en Hongaarse onderzoekers en zou tot onverwachte doorbraken kunnen leiden.

Freepik
Een remedie tegen verouderende hersenen: het middagdutje
Had je ooit gedacht dat een middagdutje, naast dat het je een enorme levensvreugde geeft en een van de grote geneugten van het leven is, cruciaal zou kunnen zijn in het tegengaan van de veroudering van de hersenen die optreedt op oudere leeftijd? Het dutje zou echt nuttig zijn, in feite, om de vermindering van het orgaan tegen te gaan door het te helpen een groter volume te behouden, het gebrek aan nachtrust te compenseren en de hersenen te beschermen tegen neurodegeneratie.
Freepik
Het onderzoek
Het onderzoek werd uitgevoerd door onderzoekers van University College London en de Universiteit van de Republiek in Uruguay en werd gepubliceerd in het tijdschrift 'Sleep Health'.
Freepik
Hoe het onderzoek is uitgevoerd
Voor dit onderzoek werden de onderzoekers geholpen door gegevens van de UK Biobank, een database die informatie bevat over de genetica, levensstijl en gezondheid van 500.000 mensen tussen de 40 en 69 jaar. De onderzoekers verwerkten de gegevens van 35.080 personen om te zien of genetische varianten, die in eerdere onderzoeken in verband werden gebracht met een neiging tot dutten overdag, ook verband hielden met het hersenvolume en andere aspecten van de gezondheid van de hersenen. Een van de meest ingewikkelde dingen was om te proberen de invloed van externe factoren zoals roken of lichamelijke activiteit op de gegevens tot nul te reduceren.
Freepik
Wat het onderzoek zei
Tot slot kon dit onderzoek een verband aantonen tussen een genetische aanleg voor gewoon dutten overdag en een groter hersenvolume, wat volgens berekeningen neerkomt op 2,6-6,5 jaar minder veroudering.
Freepik
De woorden van Victoria Garfield
Victoria Garfield van het University College London, co-auteur van het onderzoek, stelt dat: "Het gewoontegetrouw doen van een kort dutje overdag zou kunnen helpen om het hersenvolume te behouden en dit is een goede zaak, mogelijk, voor dementiepreventie. Deze studie is belangrijk omdat het een aanvulling is op diegenen die beweren dat slaap belangrijk is voor de gezondheid van de hersenen".
de mooiste meisjes in de showbusiness
28/11/2023
Spelletjes en activiteiten
18/11/2023
acteurs, zangers en schrijvers
26/11/2023
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.