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ジムに行かなくても健康を維持できる5つのコツ

ジムに行く意欲がない、または無理がある?ここでは、日常生活の中の瞬間を利用して、ジムに行かずに健康を維持するコツを紹介します。

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階段の昇降
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目的地から離れた場所に駐車する
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動物を飼うこと、特に遊びを通して世話をすること
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夫婦の親密さ
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リビングルームでも音楽に合わせて踊る
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