ジムに行く意欲がない、または無理がある？ここでは、日常生活の中の瞬間を利用して、ジムに行かずに健康を維持するコツを紹介します。
脱水といえば、体内の水分摂取量を上回る状態を指します。
実際、身体は発汗から排尿、排便から呼吸に至るまで、一連の生理的活動を通じて絶えず水分を失っています。もちろん、嘔吐や下痢など、さらに体液が失われることもあるので、当然、補わなければなりません。
このような生理的な状態に加えて、脱水は病的なものによって引き起こされることもあり、一般的には特定の症状によって現れます。どのような症状か見てみましょう。(出典：humanitas.it)
スマートワークの利用はますます一般的になりつつあり、労働者にとっても企業にとっても完璧なことかもしれないが、前者にとっては健康にもっと注意を払うことを意味することも多いです。
スマートワークの普及は、座りっぱなしのライフスタイルの増加を意味し、特定の病気や疾患を発症しやすくなるなど、健康への影響も懸念されます。
そのため、健康に悪影響を与えないスマートワーキングのあり方について、医師がアドバイスする傾向が強まっているのです。
恐怖症とは、特定の状況、物、活動、動物、人などに対する不合理で持続的な恐怖や嫌悪を示すもので、時にはそれが原因で日常生活に支障をきたすこともあります。
ほとんどの人が多かれ少なかれ恐怖症を持っていますが、非常にまれで特殊なものもあれば、広く見られるものもあります。
WHO(世界保健機関)、ハーバード大学、ミシガン大学の共同プロジェクトである「世界精神保健調査イニシアチブ」は、最も広く蔓延している恐怖症をランク付けしています。
なぜ脳はダイエット中に適応するのに苦労し、ダイエットが終わったり「思い切った」ダイエットにならなくなったりするとすぐにまた太ってしまうのだろうか？
Max Planck Institute for Metabolism Research（マックス・プランク代謝研究所）の研究で、Cell Metabolism誌に掲載された。
思い切った、融通の利かないダイエットは、脳により大きなストレスを与えることになる。
