7 élelmiszer káros, ha túlzottan fogyasztják

Klasszikus hét élelmiszer káros, ha túlzásba viszik a fogyasztását

Freepik

Kolbászok: a kolbászok, virslik és minden darált húskészítmény nitritekben gazdag, amelyek potenciálisan rákkeltő tartósítószerek.

Freepik

Csomagolt jégkrém: telített zsírokban és tartósítószerekben gazdag, olyan anyagokban, amelyek növelik a szívbetegségek kockázatát és potenciálisan rákkeltőek.

Freepik

Ipari margarin: telített zsírokban gazdag, amelyek növelik a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.

Freepik

Chipsek: magas hőmérsékleten akrilamid nevű anyagot bocsátanak ki, amely rákkeltő. Emellett magas a kalória- és zsírtartalmuk, így növelik az elhízás, a koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Freepik

Finomított liszt: emeli a vércukorszintet, és növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és más degeneratív betegségek kockázatát.

Freepik

Kenyér, tészta, pizza, keksz: a finomított 00 lisztből készült ételek mindegyike alacsony tápanyagtartalmú, és magas az elhízást elősegítő cukortartalma.

Freepik

Cukorkák: az üdítőitalokkal és gyümölcslevekkel együtt ezek az élelmiszerek sok cukrot tartalmaznak, amelyek elősegítik az elhízást és a cukorbetegséget, de a fogszuvasodást, a csontok gyengülését és a májbetegségeket is.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Engine Start