Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

TOIMITUS

Seitsemän maustetta, jotka auttavat polttamaan rasvaa ja nopeuttamaan tervettä painonpudotusta

Mausteita käytetään lisäämään ruokien makua. Maun lisäksi joillakin lajeilla on myös myönteisiä terveysvaikutuksia.

Jotkin niistä voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, toiset parantavat rasvanpolttoa ja toiset tukevat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Mausteet, kuten kaneli, kurkuma, kumina ja chili, kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja auttavat siten kehoa polttamaan enemmän kaloreita.

Mausteiden käyttö on myös tehokas tapa vähentää liiallista ja epäterveellistä suolaamista. Mitkä mausteet auttavat luonnollisesti polttamaan rasvaa ja nopeuttavat tervettä laihtumista? Selaa galleriaa ja ota selvää.

freepik

7 maustetta, jotka auttavat polttamaan rasvaa ja nopeuttamaan tervettä painonpudotusta

Mausteita käytetään lisäämään ruokien makua. Maun lisäksi joillakin lajeilla on myös myönteisiä terveysvaikutuksia. Jotkin niistä voivat nopeuttaa aineenvaihduntaa, toiset parantavat rasvanpolttoa ja toiset tukevat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Mausteet, kuten kaneli, kurkuma, kumina ja chili, kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja auttavat siten kehoa polttamaan enemmän kaloreita. Mausteiden käyttö on myös tehokas tapa vähentää liiallista ja epäterveellistä suolaamista. Mitkä mausteet auttavat luonnollisesti polttamaan rasvaa ja nopeuttavat tervettä laihtumista?

Freepik

Inkivääri

Kiinasta peräisin oleva mauste, jota käytetään luonnollisena lääkkeenä vilustumisen hoidossa. Sen lämmittävien vaikutusten avulla se voi kiihdyttää aineenvaihduntaa, joka on välttämätöntä painonpudotuksessa.

Freepik

Chili

Chilillä on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa lämmittävien vaikutustensa ansiosta. Painonpudotuksen kannalta se tukee vatsanesteen ja syljen tuotantoa ja vaikuttaa myönteisesti ruoansulatukseen sekä auttaa tukahduttamaan nälkää ja lisäämään kylläisyyttä.

freepik

Kurkuma

Se sisältää antioksidantteja, vahvistaa immuniteettia ja sillä on antiviraalisia ja antibakteerisia vaikutuksia. Sitä lisätään laihdutusruokavalioihin, sillä se auttaa taltuttamaan ruokahalua, vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan ja edistää siten ihonalaisen rasvan vähenemistä.

freepik

Kaneli

Se sisältää eteerisiä öljyjä, jotka parantavat ruoansulatusta. Se myös lämmittää kehoa, mitä arvostat erityisesti laihdutuskuurin aikana. Sitä käytetään myös hengityselinsairauksien ja gynekologisten ongelmien hoidossa.

freepik

Mustapippuri

Se parantaa ruoansulatusta, ehkäisee turvotusta, edistää virtsaamista ja hikoilua, vähentää ruokahalua ja estää rasvasolujen muodostumista, mikä helpottaa ylimääräisten kilojen karistamista. Mustapippuri on myös erinomainen kuitujen, magnesiumin, fosforin, raudan, kaliumin sekä K-, C- ja B6-vitamiinien lähde.

freepik

Maustemeirami

Sillä on anti-inflammatorisia, analgeettisia, diastolisia ja diureettisia vaikutuksia. Mauste meiramia käytetään usein ruoansulatuskanavan sairauksiin. Se auttaa pudottamaan painoa kiihdyttämällä aineenvaihduntaa, stimuloimalla ruoansulatusta ja poistamalla ylimääräistä vettä kehosta.

freepik

Mausteneilikka

Mausteneilikka tukee ruoansulatusta ja stimuloi ruoansulatusentsyymien tuotantoa. Se edistää myös suoliston toimintaa, lievittää ilmavaivoja ja vaikuttaa rauhoittavasti.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Pets Lover