SUPPLY
Sieben Gründe, oft Äpfel zu essen
Äpfel gehören zu unseren traditionellen Früchten. Unsere Vorfahren kannten bereits ihre positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Äpfel sind eine Frucht, die das ganze Jahr über leicht verfügbar ist, vielseitig, schmackhaft, sehr billig und mit vielen Vorteilen für unsere Gesundheit.
Laut einigen Ärzten sollten wir einen Apfel pro Tag essen.
Heute verraten wir sieben Gründe, warum wir Äpfel so oft wie möglich essen sollten, damit sie das ganze Jahr über ein natürlicher Bestandteil unserer Ernährung sind. Stöbern Sie in der Galerie, um sie alle zu entdecken.
Sieben Gründe, warum wir so oft wie möglich Äpfel nehmen sollten
Laut einigen Ärzten sollten wir einen Apfel pro Tag essen. Heute verraten wir sieben Gründe, warum wir Äpfel so oft wie möglich essen sollten, damit sie das ganze Jahr über ein natürlicher Bestandteil unserer Ernährung sind. Stöbern Sie in der Galerie, um sie zu entdecken.
Äpfel entgiften den Körper
Äpfel haben starke Entgiftungsfähigkeiten. Pektin bindet an verschiedene Chemikalien im Körper, verdickt Abfallnebenprodukte und verhindert so, dass der Körper sie aufnimmt und berauscht. Darüber hinaus stimuliert es die Aktivität des Darms und reinigt ihn.
Äpfel sind eine Quelle von Mineralien
Äpfel sind auch eine Quelle von Mineralien. Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Fluor, Jod, Selen - das ist die Liste der Mineralien, die in dieser Frucht gefunden werden können, auf den ersten Blick, gewöhnlich. Äpfel helfen nicht nur bei Durchfall, sondern sind auch ein bewährtes Mittel gegen Verstopfung.
Äpfel helfen beim Abnehmen
Der süße Geschmack, niedrige Kalorien, hoher Ballaststoffgehalt und eine beträchtliche Menge an Wasser machen den Apfel zu einem idealen Nahrungsmittel für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Diese Frucht stillt das Verlangen nach Süßigkeiten und das Pektin schwillt im Magen an und löst somit ein Sättigungsgefühl aus.
Äpfel helfen bei Gicht und Rheuma
Menschen, die an Gicht und Rheuma leiden, werden Äpfel zu schätzen wissen. Regelmäßiger Verzehr dieser Frucht reduziert signifikant die Bildung von Harnsäure, die bei der Vorbeugung und Behandlung von Gicht hilft.
Äpfel können uns vor Krebs schützen
Ein Apfel oder ein Glas Apfelsaft pro Tag kann uns nicht nur vom gewöhnlichen Arzt fernhalten. Er hält uns sogar vom Onkologen fern. Nach den Ergebnissen amerikanischer Wissenschaftler reduziert der Verzehr dieser Frucht die Wahrscheinlichkeit, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken, erheblich.
Äpfel: eine reiche Quelle von Vitamin C
Äpfel sind eine reiche Quelle von Vitamin C. Darüber hinaus enthalten sie die Vitamine A, B1, B2, B6, E, K, Folsäure und auch eine kleine Menge Vitamin B12.
Äpfel fördern Schlafqualität
Ein Apfel oder ein Glas Apfelsaft vor dem Schlafengehen hilft uns, Stress loszuwerden und besser zu schlafen.
gutes Essen
25/04/2024
Vitamin-B-Komplex ist eine Sammelbezeichnung für die B-Vitamine. Es handelt sich um wasserlösliche Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels notwendig sind.
B-Vitamine sind unerlässlich, um uns die Energie zu liefern, die wir für unsere täglichen Aktivitäten benötigen, und auch für den Schutz von Haut, Haaren und Zähnen sowie für die Vorbeugung bestimmter Krankheiten, von Herz-Kreislauf- über neurologische bis hin zu Hautkrankheiten.
Zu den 8 B-Vitaminen gehören Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B8, Vitamin B9 und Vitamin B12.
Was sind sie und die wichtigsten Vitamin-B-Quellen? Das wollen wir gemeinsam herausfinden. (Quelle: humanitas.it)