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アルベルト・アインシュタインも苦しんだ「インポスター症候群」とは?

実際に認定された病気ではありませんが、「インポスター症候群」の患者には、現代物理学の父であるアルベルト・アインシュタインのような歴史的な著名人も含まれています。一般的には、自分自身や自分の仕事に対する評価が低く、恥ずかしさや不安から、評価されたとしてもやる気が起きないというものです。

1978年に作られた表現で、この症候群は、大学以上の教育を受け、医療、金融、教育などの分野で繊細で社会的に認められた役割を担っている人によく現れます。

長年にわたり、繰り返される多くの心理的特徴と関連しており、そこから抜け出そうとするためには、心理療法士の助けが不可欠です。

Di Ferdinand Schmutzer (1870-1928) - Edited version of Image:Einstein1921 by F Schmutzer 2.jpg., Pub
インポスター症候群
実際に認定された病気ではありませんが、「インポスター症候群」は、現代物理学の父であるアルベルト・アインシュタインのような歴史的に著名な人物もその患者に含まれます。一般的には、自分自身や自分の仕事に対する評価が低く、恥ずかしさや不安のあまり、評価されたとしてもやる気が起きないというものです。
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この言葉は、どこからきたのか
この言葉は、1978年、心理学者のポーリン・ローズ・クランスとスザンヌ・イメスによって作られました。心理療法士として働いていたクランスは、多くの大学生が名門大学に入学する資格がないと感じていたり、自分の出願が誤って受理されたと固く信じていることに気づきました。
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インポスター症候群:影響を受ける人
1978年以降の研究により、この症候群は男女ともに発症することが明らかになっています。一般に、大学以上の教育を受け、医療、金融、教育などの分野で繊細で社会的に認められた役割を担っている人に発症します。
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差別化された特徴
インポスター症候群は、多くの特徴的な典型的な特徴と関連しています。内向的な性格から特性不安、低い自尊心から恥ずかしがり屋、家族との衝突や感情的なサポート不足など、さまざまな特徴があります。低い自尊心と高い自制心は、この症候群の人々の2つの典型的な特徴です。
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話すことの大切さ
偽者症候群の根底には、「多元的無知」と呼ばれる偏見があるのかもしれません。誰もが内心で自分を疑っているが、誰も言葉で表現しないので、そう思っているのは自分だけだと思い込んでいるのです。この点、専門家たちは、この根源的な不安を克服する最善の方法は、それを言葉で表現することだと考えています。もし私たちがお互いに打ち明けるなら、おそらくこの不安に苦しんでいるか、苦しんでいたことに気づくでしょう。
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インポスター症候群は、人生においてほとんど不自由になる可能性がある
実際、この症候群は日常生活において多くの悪い結果をもたらす可能性があります。最も影響が大きいのは、仕事から家庭生活、不安障害やうつ病、回避性・依存性人格障害の発症まで、人生のさまざまな側面です。心理療法士の助けを借りることは、自分自身の思考、反応、機能を知るために何よりも必要なことです。
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「病気」として定義されているわけではない
統計的には、10人中約8人がインポスター症候群を経験したと考えられています。しかし、その名前とは裏腹に病気とは呼べず、「精神障害の診断と統計マニュアル(DSM)」にも登場していません。
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