VELSIGNE DEG
Hvordan gå ned i vekt raskt på en sunn måte: seks tips
freepik
Hvordan gå ned i vekt raskt på en sunn måte: 6 tips
Å slanke seg raskt er et mål som mange av oss prøver å oppnå fra tid til annen i livet. Men sannheten er at hvis du ikke tar de riktige valgene, kan dette være vanskelig å oppnå på en sunn måte. Derfor har vi satt sammen dette fotogalleriet med seks tips for å gå ned i vekt raskt på en sunn måte. Så hvis du er klar til å begynne å gå ned i vekt raskt uten å gå på bekostning av helsen din, er dette fotogalleriet perfekt for deg. (kilde: technogym)
freepik
Bruk en mindre tallerken
Å spise på en mindre tallerken er et lite triks som lar deg lage mindre porsjoner, og følgelig innta færre kalorier. (Kilde: technogym)
Freepik
Ikke hopp over frokosten
Å hoppe over frokosten er kontraproduktivt fordi det kan føre til at man spiser utenom tidsplanen. Det er mye bedre å holde seg til måltidene og heller gjøre dem rikeligere (Kilde: technogym).
Freepik
Ikke hopp over måltider
Det samme argumentet gjelder for frokost. Å hoppe over måltider er kontraproduktivt; faste har ingen hensikt. (Kilde: technogym)
freepik
Ikke drikk alkohol
Alkoholholdige drikker inneholder mye kalorier: unngå eller reduser inntaket av øl, vin og brennevin. (Kilde: technogym)
freepik
Drikk rikelig med vann
Vann hjelper også til å gå ned i vekt: å drikke mye hjelper til med å gå ned i vekt fordi vann øker magevolumet og gir en umiddelbar metthetsfølelse. (kilde: technogym)
freepik
Gjør fysisk aktivitet
Å forbrenne mer kalorier enn det som kommer inn i kroppen er den raskeste måten å gå raskt ned i vekt på (Kilde: technogym).
