TERVEYS
Kylmähoito, mitä se on ja mitkä ovat terveyshyödyt
Kylmähoito on hoito, joka suoritetaan kryosaunassa tai kryokammiossa ja jossa keho altistetaan jopa -130 asteen lämpötiloille noin kolmen minuutin ajan.
Tämän hoidon avulla voidaan yleensä yrittää torjua tulehdusta tai parantaa fyysistä palautumista harjoittelun tai loukkaantumisen jälkeen.
Kylmähoito on erittäin hyödyllistä, sillä se voi tuoda lukuisia etuja niille, jotka päättävät käyttää sitä. Niitä ovat muun muassa myrkkyjen poistamisen tukeminen, aineenvaihdunnan tai verenkierron stimulointi.
Mikä on kylmähoito
Kylmähoito on hoito, joka suoritetaan kryosaunassa tai kryokammiossa ja jossa keho altistetaan jopa -130 asteen lämpötiloille noin kolmen minuutin ajan. Tämän hoidon avulla voidaan yleensä yrittää torjua tulehdusta tai parantaa fyysistä palautumista harjoittelun tai loukkaantumisen jälkeen. Kylmähoito on erittäin hyödyllistä, sillä se voi tuoda lukuisia etuja niille, jotka päättävät käyttää sitä.
Kenelle se on tarkoitettu
Kylmähoito on erityisen suosittua sekä ammatti- että amatööriurheilijoiden keskuudessa, mutta viime vuosina siitä on tullut muodikasta myös niiden keskuudessa, jotka haluavat torjua ihon ikääntymistä tai hallita kehon painoa.
Terveyshyödyt
Kylmähoidon edut ovat monet. Kylmäkylmää arvostetaan erityisesti kivunlievittävien ja tulehdusta ehkäisevien aineiden, kuten endorfiinien ja sytokiinien, tuotannon stimuloimiseksi, aineenvaihdunnan stimuloimiseksi sekä verenkierron stimuloimiseksi.
Muut kylmähoidon edut
Kylmähoidon lisäetuja ovat hormonitoiminnan tasapainottaminen ja toksiinien poistamisen edistäminen.
Mahdolliset ortopediset, neurologiset ja hyvinvointihyödyt.
Kylmähoitoa voidaan käyttää hyödyksi vamman jälkeisessä lihashoidossa tai akuutin tulehduksen hoidossa. Lisäksi sitä voidaan käyttää kroonisten sairauksien, kuten fibromyalgian, Parkinsonin taudin ja multippeliskleroosin, lihaksiin kohdistuvien vaikutusten lievittämiseen. Esteettisellä alalla siitä voi olla hyötyä painonhallinnassa, vedenpidätyskyvyn vähentämisessä sekä selluliitin ja ihon ikääntymisen torjunnassa.
aineenvaihdunta ja laihtuminen