Livsmedel för friskare och starkare naglar

Vackra, starka och friska naglar är en önskan hos många kvinnor. Tyvärr är en bra manikyr med det senaste nagellacket ofta inte tillräckligt för att uppnå detta mål.

Columbia University i New York studerade effekterna av vissa vitaminer på nagelhälsan och delade med sig av resultaten av sin forskning och fann att biotin (även känt som vitamin H) hjälper till att bekämpa spröda naglar.

Att införliva denna vitamin i sin kost kan vara avgörande för friska, välvårdade naglar. Detta visar att förutom att ta hand om dina naglar externt kan det göra hela skillnaden att vara uppmärksam på näring.

Vilka livsmedel innehåller mest av detta vitamin? Låt oss ta reda på det tillsammans.