FORSYNING
Hvorfor hjernen har svært ved at tilpasse sig en slankekur
Hvorfor har hjernen så svært ved at tilpasse sig, når man er på slankekur, og tager på igen, så snart slankekuren slutter eller bliver mindre "drastisk"?
En undersøgelse foretaget af Max Planck Institute for Metabolism Research og offentliggjort i Cell Metabolism forsøgte at besvare dette spørgsmål ved at demonstrere, hvordan hjernens kredsløb ændrer sig under en slankekur.
Drastiske og ufleksible diæter, som ville føre til større stress på hjernen, ville være hovedskylden.
Sådan reagerer hjernen, når man er på slankekur
Hvorfor har hjernen så svært ved at tilpasse sig, når man er på slankekur, og tager på igen, så snart slankekuren slutter eller bliver mindre "drastisk"? En undersøgelse foretaget af Max Planck Institute for Metabolism Research og offentliggjort i Cell Metabolism forsøgte at besvare dette spørgsmål ved at demonstrere, hvordan hjernens kredsløb ændrer sig under en slankekur. Drastiske og ufleksible diæter, som ville føre til større stress på hjernen, ville være hovedskylden.
Sådan opfører hjernen sig
Når man begynder på en drastisk eller ufleksibel slankekur, ser det ud til, at et bestemt område i hippocampus bliver stimuleret. Når man går på slankekur, intensiveres de indkommende signaler til disse neuroner, og når slankekuren ophører, vender sultfølelsen tilbage på en meget stærkere måde, som ophæver eller næsten ophæver alle de anstrengelser, man har gjort sig.
Hvorfor slankekure kan slå fejl
Hjernen spiller en afgørende rolle for, om en slankekur bliver en succes eller ej. Dramatiske eller ufleksible slankekure stresser hjernen: Selv om de virker nemmest at følge i starten, gør de med tiden de "forbudte" fødevarer mere og mere glubske og uimodståelige, hvilket i sidste ende i de fleste tilfælde fører til, at slankekuren mislykkes.
Tilfredsstillelse af et følelsesmæssigt behov
Denne frustration kan føre til behovet for at tilfredsstille et følelsesmæssigt behov snarere end en følelse af sult. Derfor er der også risiko for, at en drastisk og dårligt styret slankekur kan udløse tvangsoverspisning og i sidste ende føre til den såkaldte yoyo-effekt.
Stol på en professionel
For at undgå dette er det vigtigste råd at sætte mål i begyndelsen af diæten, som kan være realistiske, opnåelige og målbare. Og selvfølgelig skal du lade dig følge af en professionel, som kan forstå dine reelle behov, nuværende problemer og udarbejde den mest korrekte kostplan.
sundhed
21/11/2023
Systemisk lupus erythematosus er en bindevævssygdom, der er karakteriseret ved erytematøse manifestationer på huden og slimhinderne, men også ved følsomhed over for sollys og en lang række andre konsekvenser.
De personer, der rammes hårdest af sygdommen, er kvinder mellem 15 og 40 år, og selv om der kan være familiære tilfælde, er det langt mere almindeligt, at lupus er en sporadisk sygdom.
Årsagen til dens opståen er i øjeblikket ukendt. Det faktum, at den rammer flere kvinder end mænd, kunne dog tyde på, at hormonelle faktorer spiller en vigtig rolle. (Kilde: humanitas.co.uk)