7 slechte gewoonten die onze hersenen als normaal beschouwen, maar die we moeten vermijden

Vandaag hebben we het over een reeks slechte gewoonten die onze hersenen als normaal beschouwen, maar die we moeten vermijden. Gewoonte is het proces waarbij een gedrag gewoonte wordt. Gedragingen worden herhaald in een consistente context, het verband tussen de context en de actie wordt steeds sterker. Actie verwijst naar zowel mentale als motorische activiteiten die, na een relatief lange periode waarin ze worden herhaald, vervolgens losser of met meer coördinatie van bewegingen worden uitgevoerd. Dit verhoogt het automatisme van het gedrag in deze context. Kenmerken van automatisch gedrag kunnen zijn: efficiëntie, gebrek aan bewustzijn, niet-intentionaliteit, oncontroleerbaarheid.