SANTÉ
Comment prendre soin de nos mains en hiver
Les mains sont notre carte de visite, mais aussi le miroir de notre âge, de notre santé et de notre relation avec nous-mêmes. Prendre soin d’eux devrait être une évidence, surtout en hiver.
Malheureusement, ce sont les mains qui sont souvent sous-estimées et commencent donc à montrer des signes de vieillissement beaucoup plus tôt que d’autres parties du corps, comme le visage.
La peau des mains est très sensible, surtout dans la partie du dos, où la peau est très fine. C’est pourquoi, dans ce domaine, il vieillit plus vite.
Aujourd’hui, nous vous révélons quelques conseils pour essayer de garder la peau des mains jeune le plus longtemps possible. Parcourez la galerie pour découvrir tous les conseils utiles.
Comment prendre soin des mains en hiver
Les mains sont notre carte de visite, mais aussi le miroir de notre âge, de notre santé et de notre relation avec nous-mêmes. Prendre soin d’eux devrait être une évidence, surtout en hiver. Malheureusement, ce sont les mains qui sont souvent sous-estimées et commencent donc à montrer des signes de vieillissement beaucoup plus tôt que d’autres parties du corps, comme le visage. La peau des mains est très sensible, surtout dans la partie du dos, où la peau est très fine. C’est pourquoi, dans ce domaine, il vieillit plus vite. Aujourd’hui, nous vous révélons quelques conseils pour essayer de garder la peau des mains jeune le plus longtemps possible. Parcourez la galerie pour découvrir tous les conseils utiles.
Se laver les mains
Il est normal que pendant l’hiver, nous nous lavons les mains plus souvent, il est plus facile de tomber malade avec un rhume ou divers virus qu’en été et nous voulons donc nous protéger. Cependant, l’utilisation d’eau tiède et de savon agressif endommage la couche protectrice de la peau. En conséquence, trop de lavages peuvent assécher la peau.
Peaux sensibles ou sèches
Si vous avez la peau sensible ou sèche, utilisez des produits à pH plus faible, plus doux pour les mains et, après le lavage, ne frottez pas avec une serviette, mais séchez doucement.
Hydratez vos mains aussi souvent que possible
Après vous être lavé les mains, essayez toujours de les hydrater. Il suffit d’appliquer une crème hydratante surtout dans la partie sur le dos de la main, où la peau est plus fragile. Pendant l’hiver, il est conseillé d’emporter un petit paquet de crème pour les mains toujours avec vous.
Comment prendre soin de nos mains en hiver?
De temps en temps, consacrez un peeling à vos mains. Avec peeling les cellules mortes sont éliminées et la peau absorbera mieux les hydratants. Pour d’excellents résultats, une peeling par semaine est suffisante.
Compresses régénérantes une fois par semaine
Essayez les compresses régénérantes une fois par semaine. Vous pouvez les utiliser avec votre crème pour les mains préférée ou mélanger uniquement de l’huile d’olive avec du miel. Aujourd’hui, sur le marché, vous pouvez également trouver des masques pour les mains spéciaux.
Appliquez une couche de produit sur vos mains, portez des gants cosmétiques ou en plastique et portez par-dessus d’autres gants éponge plus épais ou des chaussettes chaudes en coton pour un échauffement rapide. Ils amélioreront l’absorption des corps gras. Après 30 minutes de traitement, retirez les gants et massez l’excès de crème sur la peau.
N’oubliez pas les cuticules et les ongles
Portez une attention particulière à la cuticule délicate autour de l’ongle, qui remplit une fonction protectrice et est très sensible à divers chocs. Pour l’hydrater, vous pouvez utiliser une crème pour les mains ou une huile spéciale pour cuticules.
Une alimentation saine est toujours importante
Si l’ongle manque d’eau ou de l’un des minéraux (le plus souvent du zinc et/ou du sélénium), il devient cassant. Surtout en hiver, il est bon de faire attention non seulement à une hydratation suffisante, mais également à l’alimentation.
bien manger
27/04/2024
Bien qu'il ne s'agisse pas d'une véritable maladie certifiée, le "syndrome de l'imposteur" compte parmi ses patients des personnages historiques illustres, tels que le père de la physique moderne Albert Einstein. Il s'agit, en général, d'une mauvaise opinion de soi et de son travail, qui entraîne de la gêne, de l'anxiété et parfois carrément de la honte, souvent non motivée par la reconnaissance reçue.
Ce syndrome, dont l'expression a été inventée en 1978, se manifeste souvent chez des personnes ayant suivi une formation universitaire ou supérieure et occupant des fonctions sensibles et socialement reconnues dans des domaines tels que la médecine, la finance et l'éducation.
Au fil des années, il a été associé à un certain nombre de traits psychologiques récurrents et l'aide d'un psychothérapeute est indispensable pour tenter d'en sortir.
santé
26/04/2024
Une analyse internationale a montré comment l'humour, utilisé comme une véritable thérapie hospitalière, atténue les symptômes d'anxiété, de stress et de dépression chez les patients chroniques de longue durée, tels que les enfants qui viennent de subir une intervention chirurgicale ou même les personnes âgées en maison de retraite. La recherche a été menée au niveau international et publiée dans la revue "Brain and Behavior".
Il s'agit essentiellement d'une analyse de la littérature existante (études quantitatives, qualitatives et mixtes). Ainsi, en plus des documents existants, 29 articles ont été inclus, impliquant 2964 participants, menés dans neuf pays différents, tels que les États-Unis, l'Australie, l'Italie, la Turquie, la Corée du Sud, l'Iran, Israël, la Chine et l'Allemagne.
Selon les auteurs de l'étude, la majorité des patients ont déclaré que la thérapie par l'humour avait des effets positifs sur la réduction de l'anxiété et de la dépression, tandis qu'un petit nombre de sujets ont jugé cette approche insignifiante.
bien manger
25/04/2024
Le complexe vitaminique B est un nom collectif pour les vitamines B. Ce sont des vitamines hydrosolubles qui sont nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme. Il s'agit de vitamines hydrosolubles nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme.
Les vitamines B sont essentielles pour nous fournir l'énergie nécessaire à nos activités quotidiennes, mais aussi pour protéger notre peau, nos cheveux et nos dents, et pour prévenir certaines maladies, qu'elles soient cardiovasculaires, neurologiques ou cutanées.
Les 8 vitamines B comprennent la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12.
Quelles sont les principales sources de vitamine B ? Découvrons-le ensemble. (Source : humanitas.co.uk)
santé
20/04/2024
Avoir un beau sourire, sain et soigné, augmente considérablement l'estime de soi, la confiance dans les autres et la sécurité dans la vie de tous les jours.
Cependant, certaines personnes éprouvent un sentiment de gêne et de honte en raison du jaunissement de leurs dents. Les dents jaunes ne sont pas toujours le résultat d'une hygiène bucco-dentaire insuffisante, mais peuvent être la conséquence de nombreux facteurs, de la génétique aux aliments ingérés, en passant par les liquides bus, entre autres.
Heureusement, la médecine moderne connaît bien les causes du jaunissement des dents, ainsi que toutes les stratégies de prévention et surtout de traitement.