Traveler Journeys

TERVEYS

5 vinkkiä keskittymisen lisäämiseen

Menetätkö helposti keskittymiskykysi? Etkö pysty keskittymään tehtävään pitkään ajattelematta jotain muuta? Tänään annamme sinulle viisi viittä vinkkiä, joilla voit ratkaista tämän ongelman ja lisätä keskittymistä. Psykologiassa keskittymiskyky tarkoittaa kykyä suunnata ponnistelut tiettyyn suoritettavaan toimintaan. Näitä vinkkejä voi soveltaa heti tai yksi kerrallaan. Kokeile aluksi vain yhden vinkin toteuttamista ja katso, miten pärjäät. Jos se toimii, testaa vähitellen muitakin. Tämä voi toimia eduksesi. Kokeile uskoaksesi!

Freepik

Käytä ajastinta. Anna itsellesi aika kunkin toiminnon suorittamiselle ja pidä siitä kiinni.

Freepik

Nuku enemmän. Tutustu kehoosi ja anna levolle sen tarvitsemaa aikaa. Mene aikaisemmin nukkumaan.

Freepik

Kokeile meditaatiota. Se toimii monilla ihmisillä.

freepik

Hyvin syöminen on tärkeää. Runsaan veden juominen ja terveellinen ruoka auttavat keskittymään.

freepik

Suorita päivittäinen harjoittelu. Tiede on osoittanut, että se auttaa aivoja pysymään aktiivisina. Sisällytä liikunta osaksi rutiinejasi.

Jahtiklubi

Plectrum: vetysuperjahti, 74 metriä ja kantaa veden yli 140 km/h nopeudella

22/09/2023

01/01/1970

JALKAPALLO

Pelaajat joiden markkina-arvo oli korkeimmillaan uran lopussa

17/09/2023

Luonto

Kuivuus on maailmanlaajuinen ongelma: tässä 10 vinkkiä veden säästämiseen

22/09/2023

Sijoitukset

Maailman kaikkien aikojen myydyimmät albumit

22/09/2023

näyttelijät laulajat ja kirjailijat

Tämä tyttö on kuuluisan menneisyyden Playmate tyttären tytär.

21/09/2023

Herra siunatkoon sinua

Viisi ruokaa, jotka auttavat sinua ruskettumaan

22/09/2023

Tieltä

6 tietä, jotka kuuluvat maailman vaarallisimpiin

21/09/2023

Traveler Journeys

Museot

Missä voit nähdä joitakin antiikin kauneimmista patsaista?

22/09/2023

Pelit ja aktiviteetit

Lego: kaikkien aikojen 10 suurinta sarjaa

27/08/2023

Jahtiklubi

Plectrum: vetysuperjahti, 74 metriä ja kantaa veden yli 140 km/h nopeudella

22/09/2023

01/01/1970

JALKAPALLO

Pelaajat joiden markkina-arvo oli korkeimmillaan uran lopussa

17/09/2023

Luonto

Kuivuus on maailmanlaajuinen ongelma: tässä 10 vinkkiä veden säästämiseen

22/09/2023

Sijoitukset

Kaikkien aikojen kauneimmat kappaleet Rolling Stone-lehden mukaan: Top 20

21/09/2023

uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä

10 näyttelijää, joista tuli suosittuja ohjaajia

20/09/2023

Herra siunatkoon sinua

Viisi ruokaa, jotka auttavat sinua ruskettumaan

22/09/2023

Tieltä

6 tietä, jotka kuuluvat maailman vaarallisimpiin

21/09/2023

Traveler Journeys

01/01/1970

Pelit ja aktiviteetit

Lego: kaikkien aikojen 10 suurinta sarjaa

27/08/2023

COPYRIGHT 2023 - Golden Flamingo srl - P.IVA 09876240962
Ogni diritto è riservato.

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.