集中力を高める5つのコツ

肝臓は私たちの体が適切に機能するために不可欠な器官の一つです。

それは毒素の排出に関与し、胆汁を生成し、同化食品の消化を促進し、そして糖、コレステロールおよびトリグリセリドの合成に関与しています。

しかし、タバコやアルコールの乱用に加えて、飽和脂肪や大量の食事が豊富な食事は、私たちの肝臓に負担をかけます。

肝臓に有害な10の食品が何であるか見てみましょう。

近年、科学は都市の汚染が健康問題にどのように関係しているかを理解する上で大きな進歩を遂げている。私たちが呼吸する空気には、しばしば毒素や汚染物質が含まれており、それが病気を引き起こす。

WHOは、少なくとも700万人の早死が、特に都市部における大気汚染が主な原因であると推定している。特にPM2.5微粒子は、空気中に存在する微小粒子で、非常に有害である。

では、スモッグによって直接引き起こされる最も一般的な病気は何だろうか？腫瘍とガンがトップだが、残念ながらそれだけではない。

ランニングは特に脚の血行を促進するスポーツのはずなのに、多少なりとも長い距離を走り終えると、すぐに脚がむくみ、疲れ、痛みを感じることがよくある。

どうしてこんなことが起こるのだろう？これは主に女性に起こる現象で（男性にも起こり得る）、冬よりも夏に起こることが多い。

走っている最中や走った後に、冷たいシャワーを浴びた後でも、筋肉が "縛られた "ように足が硬く重く感じることがある。このような症状は、血行に問題のある人や座りっぱなしの人が感じるのが普通だが、ではなぜランナーに起こるのだろうか？

栄養は私たちの体の健康と幸福に基本的な役割を果たしますが、私たちが消費する食品の中には、悪臭などの予期しないトラブルを引き起こすものがあります。このフォトギャラリーでは、この問題を引き起こす可能性のあるいくつかの一般的な食品について説明します。

特に、ニンニク、タマネギ、辛い食べ物、アルコールなど、悪臭のトラブルを引き起こすことが知られている食品がいくつかあります。

トマトやマグロなどの他のあまり知られていない食品が私たちの体臭にどのように影響するかを発見します。

白斑は、後天性の皮膚色素沈着症であり、色素沈着または無色の斑点が皮膚に生じ、その大きさは様々です。

白斑は世界人口の0.5～2％が罹患していると推定され、男女を問わず無差別に発症します。主に20歳以上に発症しますが、半数の症例では小児期から発症します。

今日に至るまで、白斑の原因は完全には解明されてはいません。(出典：humanitas.it)

腹部拡張症は、産後の女性の一部に起こりうるトラブルです。多くの場合、腹部拡張症はまだ単なる美容上の問題と考えられていますが、実際には非常に不快な症状が数多くあります。

腹部拡張症といえば、腹直筋の中央部が肥大し、過度に離れてしまうことを指します。この結果は、2つの筋肉の分離が大きいか小さいかによって異なります。

この問題が起こる原因は、主に妊娠、特に双子の妊娠に関係しています。しかし、肥満の場合と大幅な体重減少の場合の両方で、男性にも発症する可能性があります。(出典：grupposandonato.it)

おたふくかぜはパラミクソウイルスによって引き起こされる感染症で、耳の下にある耳下腺の腫大が特徴です。

他の病気と同様に、おたふくかぜは人から人への伝染によってのみ感染します。それは年齢に関係なく感染し、特に成人の合併症が問題となります。

おたふくかぜには特有の症状があるため発見が可能であり、症状が現れる前の数日間に感染します。(出典epicentro.iss.it)

脱水といえば、体内の水分摂取量を上回る状態を指します。

実際、身体は発汗から排尿、排便から呼吸に至るまで、一連の生理的活動を通じて絶えず水分を失っています。もちろん、嘔吐や下痢など、さらに体液が失われることもあるので、当然、補わなければなりません。

このような生理的な状態に加えて、脱水は病的なものによって引き起こされることもあり、一般的には特定の症状によって現れます。どのような症状か見てみましょう。(出典：humanitas.it)

スマートワークの利用はますます一般的になりつつあり、労働者にとっても企業にとっても完璧なことかもしれないが、前者にとっては健康にもっと注意を払うことを意味することも多いです。

スマートワークの普及は、座りっぱなしのライフスタイルの増加を意味し、特定の病気や疾患を発症しやすくなるなど、健康への影響も懸念されます。

そのため、健康に悪影響を与えないスマートワーキングのあり方について、医師がアドバイスする傾向が強まっているのです。

恐怖症とは、特定の状況、物、活動、動物、人などに対する不合理で持続的な恐怖や嫌悪を示すもので、時にはそれが原因で日常生活に支障をきたすこともあります。

ほとんどの人が多かれ少なかれ恐怖症を持っていますが、非常にまれで特殊なものもあれば、広く見られるものもあります。

WHO(世界保健機関)、ハーバード大学、ミシガン大学の共同プロジェクトである「世界精神保健調査イニシアチブ」は、最も広く蔓延している恐怖症をランク付けしています。