TERVEYS

Lämpöhalvaus: syyt, oireet ja miten se ehkäistään

Lämpöhalvaus voi vaikuttaa keneen tahansa ikään katsomatta, mutta erityisesti vanhukset ja lapset ovat suuremmassa vaarassa.

Lämpöhalvaus voi ilmetä, kun ruumiinlämpö nousee epänormaalisti yli 40 celsiusasteen. Varhainen puuttuminen on välttämätöntä, koska voi ilmetä komplikaatioita, jotka voivat vakavissa tapauksissa johtaa jopa kuolemaan. Varhainen puuttuminen vähentää riskiä siitä, että aivot, sydän, lihakset tai munuaiset kärsivät vakavista seurauksista.

Lämpöhalvauksen ehkäiseminen on mahdollista ja välttämätöntä. Tarvitaan vain muutamia varotoimenpiteitä, jotka ovat usein hyvin yksinkertaisia noudattaa. (Lähde: auxologico.it)

freepik

Lämpöhalvaus, mitä tietää käsitellä sitä ja erityisesti estää sitä

Lämpöhalvaus voi vaikuttaa keneen tahansa ikään katsomatta, mutta erityisesti vanhukset ja lapset ovat suuremmassa vaarassa. Lämpöhalvaus voi ilmetä, kun ruumiinlämpö nousee epänormaalisti yli 40 celsiusasteen. Varhainen puuttuminen on välttämätöntä, koska voi ilmetä komplikaatioita, jotka voivat vakavissa tapauksissa johtaa jopa kuolemaan. Varhainen puuttuminen vähentää riskiä siitä, että aivot, sydän, lihakset tai munuaiset kärsivät vakavista seurauksista. Lämpöhalvauksen voi ja pitääkin ehkäistä. Riittää, että noudatat muutamia varotoimenpiteitä, jotka ovat usein hyvin yksinkertaisia. (Lähde: auxologico.it)

freepik

Lämpöhalvauksen mahdolliset syyt

Joitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa ruumiinlämmön epänormaalia nousua ja mahdollisesti johtaa lämpöhalvaukseen, ovat: tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, huono nesteytys, korkea lämpö ja kosteus, tietyt sairaudet, oleskelu ulkona päivän kuumimpina tunteina ja tummien vaatteiden käyttö, jotka houkuttelevat enemmän auringonvaloa.

freepik

Mahdolliset oireet

Kun lämpöhalvaus on käynnissä, voi esiintyä seuraavia oireita: uupumus ja yleinen huonovointisuus, päänsärky, voimakas jano, lihaskrampit ja kuuma iho. Muina aikoina voi esiintyä myös sydämen sykkeen kiihtymistä, huimausta, tasapainon menetystä ja väsymystä. Tästä johtuva nestehukka voi vaikuttaa myös henkiseen sekavuuteen, kouristuksiin, deliriumiin ja elinvaurioihin.

freepik

Vinkkejä lämpöhalvauksen estämiseksi

Ellei sinulla ole sairauksia tai käytät lääkkeitä, voit noudattaa joitakin yksinkertaisia vinkkejä lämpöhalvauksen ehkäisemiseksi. Näitä ovat: juo runsaasti nesteitä (ennen kaikkea vettä) ja yritä pysyä hyvin nesteytettynä, vältä rasvaista ja mausteista ruokaa, tuuleta ja viilennä sisätiloja usein, käytä aurinkovoiteita, peseydy mahdollisimman usein, käytä kevyitä vaatteita (vaaleat ja ei-kireät vaatteet) ja yritä pysyä varjossa ulkoillessasi erityisesti päivän kuumimpina tunteina.

freepik

Lääkärin kuuleminen

Jos epäilet lämpöhalvausta, paras neuvo on ottaa yhteyttä lääkäriin. Jos oireet vaikuttavat vakavilta, voi olla jopa tarpeen mennä lähimpään päivystykseen vakavien seurausten välttämiseksi.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Lämpöhalvaus: syyt, oireet ja miten se ehkäistään

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.