Värmeslag: orsaker, symtom och hur man förebygger det

Värmeslag kan drabba vem som helst, oavsett ålder, men särskilt äldre och barn löper större risk.

Värmeslag kan uppstå när det sker en onormal ökning av kroppstemperaturen över 40 grader Celsius. Tidigt ingripande är nödvändigt eftersom komplikationer kan uppstå, som i allvarliga fall till och med kan leda till döden. Om man ingriper tidigt minskar risken för att hjärnan, hjärtat, musklerna eller njurarna drabbas av allvarliga konsekvenser.

Att förebygga värmeslag kan och måste göras. Allt som krävs är att man vidtar några försiktighetsåtgärder, som ofta är mycket enkla att följa. (Källa: auxologico.it)

freepik

Värmeslag, vad du bör veta för att hantera det och framför allt förebygga det

Värmeslag kan drabba vem som helst, oavsett ålder, men särskilt äldre och barn löper större risk. Värmeslag kan uppstå när det sker en onormal ökning av kroppstemperaturen över 40 grader Celsius. Tidigt ingripande är nödvändigt eftersom komplikationer kan uppstå, som i allvarliga fall till och med kan leda till döden. Om man ingriper tidigt minskar risken för att hjärnan, hjärtat, musklerna eller njurarna drabbas av allvarliga konsekvenser. Att förebygga värmeslag kan och måste göras. Det räcker med att vidta några försiktighetsåtgärder, som ofta är mycket enkla att följa. (Källa: auxologico.it)

freepik

Möjliga orsaker till värmeslag

Några av de orsaker som kan orsaka en onormal ökning av kroppstemperaturen och eventuellt leda till värmeslag är: biverkningar av vissa mediciner, dålig hydrering, hög värme och luftfuktighet, vissa sjukdomar, vistelse utomhus under de varmaste timmarna på dagen och att bära mörka kläder som drar till sig mer solljus.

freepik

Möjliga symptom

Vid värmeslag kan följande symptom uppstå: utmattning och allmän sjukdomskänsla, huvudvärk, intensiv törst, muskelkramper, känsla av varm hud. Vid andra tillfällen kan man också uppleva ökad hjärtfrekvens, yrsel, balansförlust och trötthet. Den resulterande uttorkningen kan också leda till mental förvirring, konvulsioner, delirium och organskador.

freepik

Tips för att förebygga värmeslag

Om du inte har ett medicinskt tillstånd eller använder läkemedel kan du följa några enkla tips för att förebygga värmeslag. Dessa inkluderar: drick mycket vätska (vatten framför allt) och försök att hålla dig väl hydrerad, undvik fet och kryddig mat, ventilera och svalka inomhus ofta, använd solskyddsmedel, tvätta dig så ofta som möjligt, bär lätta kläder (ljusa och inte åtsittande), försök att stanna i skuggan när du går ut, särskilt under de varmaste timmarna på dagen.

freepik

Det medicinska samrådet

Vid misstanke om värmeslag är det bästa rådet att kontakta din läkare. Om symptomen verkar allvarliga kan det till och med vara nödvändigt att uppsöka närmaste akutmottagning för att undvika allvarliga konsekvenser.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Style Mania