FELADAT
Az úszás előnyei, egy sport sokak számára, de nem mindenki számára
A futás mellett az úszást tartják az ember egyik legjellemzőbb ősi tevékenységének. Az úszás eredetileg a közlekedést és a túlélést szolgáló tevékenység volt, a modern korban azonban a versenyzés és a virtuozitás tárgyává is vált.
Egészében véve az úszás olyan tevékenység, amely a végtagok összehangolt mozgását igényli a törzshez képest, és itt jönnek a képbe a technikai szempontok. A neuromotoros látásmód nem választható el a szív- és érrendszeri - légzőszervi - vegetatív rendszertől, amely képes biztosítani a test megfelelő oxigénellátását.
Ha az ember képes úszni, ez a sport kétségtelenül kiváló lehetőség arra, hogy a test és a lélek egészségére nézve előnyök egész sorát élvezze. (Forrás: auxologico.it)
Az úszás előnyei
A futás mellett az úszást tartják az ember egyik legjellemzőbb ősi tevékenységének. Az úszás eredetileg a közlekedést és a túlélést szolgáló tevékenység volt, a modern korban azonban a versenyzés és a virtuozitás tárgyává is vált. Egészében véve az úszás olyan tevékenység, amely a végtagok összehangolt mozgását igényli a törzshez képest, és itt jönnek a képbe a technikai szempontok. (Forrás: auxologico.it)
Koordinációs sport
A neuromotoros látás nem választható el a szív- és érrendszeri - légzőszervi - autonóm rendszertől, amely képes biztosítani a szervezet megfelelő oxigénellátását. Ha az ember képes úszni, ez a sport kétségtelenül kiváló lehetőség arra, hogy a test és a szellem egészségére nézve előnyök egész sorát élvezze.
A kardiorespiratorikus komponens
Jellemzői miatt az úszás olyan sport, amelynek túlnyomórészt kardiorespiratorikus összetevője van. Az állóképességi fizikai tevékenységek közé tartozik, és általában alacsony sérülésveszélyűnek tekinthető. E jellemzők miatt az úszást gyakran alkalmazzák a traumás és műtéti eseményeket követő rehabilitációban.
Azok számára, akik számára az úszás nem megfelelő
Az úszás azonban nem biztos, hogy ideális tevékenység azok számára, akiknek mozgásszervi rendellenességeik vannak, különösen a testtartás miatt. Ennek oka az, hogy ez egy olyan sporttevékenység, amelyet szinte teljesen súlytalanul végeznek.
Az úszás fő előnyei
Az úszás fő előnyei közé tartozik az izomtónus javítása, az erő és az állóképesség növelése, a jelentős kalóriafelhasználás és a feszültség oldása. Ezen előnyök némelyike nemcsak fizikai szinten, hanem közvetve mentális szinten is hat.
anyagcsere és fogyás
14/05/2024
Egy olyan időszakban, amikor az elhízás széles körben elterjedt problémává vált, fontos megérteni, hogy mely étkezési szokások járulhatnak hozzá a nem kívánt súlygyarapodáshoz.
Ez a képgaléria nyolc olyan gyakori, de káros étkezési magatartást mutat be, amelyek gyakran vezetnek a pluszkilók felhalmozódásához. Létrehoztuk ezt az áttekintést, amelyben végigvezetjük Önt ezeken az alattomos szokásokon, és gyakorlati tippeket adunk ahhoz, hogyan válthatja fel őket egészségesebb választásokkal.
Készüljön fel arra, hogy közelebbről is megnézze ezeket a negatív szokásokat, és fedezze fel, hogyan alkalmazhat jobb megközelítést a kiegyensúlyozott testsúly és az egészséges élet fenntartásához.
egészség
12/05/2024
A csendes szívroham a szívroham egy alattomos formája, amely gyakran észrevétlen marad, mivel a tünetek enyhék lehetnek, vagy akár el is maradhatnak.
Ebben a fotógalériában néhány olyan jelet vizsgálunk meg, amelyeket gyakran alábecsülnek vagy más okokra vezetnek vissza.
A 'pennmedicine.org' által nyújtott információknak köszönhetően jobban megérthetjük a csendes szívroham tüneteit. Megtudhatjuk, hogy a hideg verejtékezés, a hányinger, a hányás és más, ártalmatlannak tűnő jelek halálos veszélyt rejthetnek. A remény az, hogy felhívjuk a figyelmet a szívroham ezen alattomos formájára, és mindenkit arra ösztönözünk, hogy jobban figyeljen teste jelzéseire.
