TERVEYS

Fibromyalgia, mitä se on ja mitä oireita se voi aiheuttaa.

Diagnoosin vaikeus johtuu siitä, että fibromyalgia oireilee hyvin samankaltaisesti kuin muutkin kliiniset sairaudet.

Yritetään nyt ymmärtää lisää mahdollisista syistä, mitä oireet voivat olla ja miten niihin voidaan puuttua. (Lähde: grupposandonato.it)

freepik

Mikä on fibromyalgia

Fibromyalgia on oireyhtymä, joka ilmenee pääasiassa voimakkaana kipuna lihaksissa, nivelsiteissä ja jänteissä. Vaikeinta tässä oireyhtymässä on se, että sitä on usein hyvin vaikea diagnosoida, mutta samalla se on hyvin invalidisoiva oireyhtymästä kärsiville. Diagnoosin vaikeus johtuu siitä, että fibromyalgia oireilee hyvin samankaltaisesti kuin muutkin kliiniset sairaudet. Yritetään nyt ymmärtää enemmän mahdollisia syitä, mitä oireet voivat olla ja miten niihin voidaan puuttua. (lähde: grupposandonato.it)

freepik

Fibromyalgian mahdolliset syyt

Fibromyalgian mahdollisia syitä ei tällä hetkellä tunneta. Itse asiassa on arveltu, että oireyhtymä voi johtua useista tekijöistä, sekä geneettisistä että ympäristötekijöistä. Fibromyalgian voi laukaista stressi, joka puolestaan johtuu sairaudesta, surusta, psyykkisestä tai fyysisestä traumasta. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on havaittu, että fibromyalgia voisi käynnistyä kemiallisten välittäjäaineiden, kuten keskushermoston välittäjäaineiden tai hormonien, muutoksista.

freepik

Oireyhtymän mahdolliset oireet

Fibromyalgian yleisimmät oireet ovat: diffuusi lihaskipu, ärtynyt paksusuoli, intiimi kirvely, unihäiriöt, krooninen väsymys ja keskittymisvaikeudet. Esiintyviä oireita on yleensä useita, minkä vuoksi tätä tilaa kutsutaan oireyhtymäksi.

freepik

Diagnoosin vaikeus

Kuten edellä mainittiin, fibromyalgiaa on hyvin vaikea diagnosoida, koska sen oireet ovat epäspesifisiä ja yhteisiä monien muiden erilaisten sairauksien kanssa. Se voidaan usein sekoittaa multippeliskleroosiin, mutta jälkimmäinen on neurologinen sairaus, jolla on tarkoin määritellyt diagnostiset kriteerit.

freepik

Ravitsemuksen merkitys

Vaikka tällä hetkellä ei ole todistettua yhteyttä noudatetun ruokavalion tyypin ja ruoan tehon välillä fibromyalgian oireisiin, jotkut potilaat ovat raportoineet lakto-vegetaarisen ruokavalion noudattamisesta saatavan hyötyä. Potilaita kehotetaan yleensä välttämään paistettuja ja prosessoituja mausteita, kofeiinia sekä puhdistettuja ja pakattuja elintarvikkeita (jälkimmäisiä tulisi ainakin rajoittaa). Heitä kehotetaan myös suosimaan monimutkaisten hiilihydraattien, kalan, vaalean lihan, hedelmien ja kauden vihannesten käyttöä.

terveys

22/06/2024

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Monet ihmiset kärsivät B12-vitamiinin puutteesta, jota on erittäin vaikea diagnosoida

Tämä johtuu siitä, että B12-vitamiinin puutos ilmenee monenlaisina oireina huimauksesta pakko-oireisiin häiriöihin, jotka voivat johtua myös toisesta ongelmasta tai puutteesta. B12-vitamiinin puutos voi johtua seuraavista syistä: 1. Vähäinen tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, kuten kasvissyöjien ja vegaanien tapauksessa 2. Keho ei pysty imeämään sitä tehokkaasti itseensä. Joka tapauksessa suositellaan B12-vitamiinitasojen säännöllistä seurantaa (erityisesti alkoholismin, mahalaukun tai suoliston häiriöiden, ikääntymisen tai geneettisten sairauksien tapauksessa).

Mitkä ovat B12-vitamiinin puutteen mahdolliset oireet, joihin on kiinnitettävä huomiota? Selaa galleriaa löytääksesi ne.

syömällä hyvin

12/06/2024

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Aamiainen on epäilemättä päivän tärkein ateria, sillä se katkaisee yöpaaston ja antaa energiaa päivään. Samaan aikaan epätasapainoisen, huonon tai jopa väliin jäävän aamiaisen syöminen on todella suuri virhe.

Se lisää sekä "napostelua" eli välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttimista koko päivän ajan, että se edistää tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta. Mutta jopa ne, jotka syövät runsaan ja tasapainoisen aamiaisen, saattavat tehdä joitakin virheitä tietämättään.

Juuri tästä syystä haluamme antaa sinulle nämä seitsemän vinkkiä täydelliseen aamiaiseen, joka antaa sinulle tarvittavaa energiaa, jotta selviät päivästäsi.

aineenvaihdunta ja laihtuminen

09/06/2024

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Painonpudotus on mahdollista ilman ruokavalion muuttamista: se onnistuu parantamalla elämäntapoja ja erityisesti nukkumalla enemmän.

Monet ihmiset usein aliarvioivat unen merkitystä painonhallinnassa, mutta on todistettu, että hyvä uni voi edistää painonpudotusta ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä kuvagalleriassa meidät viedään tutustumaan tähän uuteen lähestymistapaan, jossa ei keskitytä ruoan määrään ja laatuun vaan unen kestoon ja laatuun.

Löydämme säännöllisen, laadukkaan unen edut, miellyttävän uuden liittolaisen taistelussa lihavuutta vastaan.

Fibromyalgia, mitä se on ja mitä oireita se voi aiheuttaa.

B12-vitamiinin puutos: mitkä ovat mahdolliset oireet?

Aamiaisen merkitys: 7 virhettä, joita saatat tehdä tietämättäsi

Nukkuminen lihavuuden voittamiseksi: miten unidieetti toimii

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.