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Le flexitarisme : qu'est-ce que c'est et quels avantages apporte-t-il ?

Le flexitarisme est un mode d'alimentation de plus en plus populaire et, entre autres, respectueux de la planète.

Ses principes sont simples : le régime alimentaire est basé sur le végétarisme ou le végétalisme. La consommation occasionnelle de viande ou de produits animaux est autorisée. Contrairement à de nombreux régimes, le flexitarisme gagne en reconnaissance auprès des experts. Pourquoi ?

L'American Heart Association a publié une étude décrivant les avantages du flexitarisme pour la santé. Les données proviennent de 450 000 Européens que des médecins ont suivis pendant dix ans. Ils ont constaté que les personnes dont le régime alimentaire était composé d'au moins 70 % de produits végétaux avaient 20 % de risques en moins de mourir d'une maladie cardiaque ou vasculaire que les "carnivores".

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Le flexitarisme : qu'est-ce que c'est et quels avantages apporte-t-il ?
Le flexitarisme est un mode d'alimentation de plus en plus populaire et, entre autres, respectueux de la planète. Essayons d'y voir plus clair.
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Les principes du flexitarisme
Ses principes sont simples : le régime est basé sur le végétarisme ou le végétalisme. La consommation occasionnelle de viande ou de produits animaux est autorisée. Contrairement à de nombreux régimes, le flexitarisme gagne en reconnaissance auprès des experts. Pourquoi ?
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Les avantages du flexitarisme pour la santé
Le siteAmerican Heart Association a publié une étude décrivant les avantages du flexitarisme pour la santé. Les données proviennent de 450 000 Européens que des médecins ont suivis pendant dix ans.
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L'American Heart Association
Dans l'étude American Heart Association , ils ont constaté que les personnes dont le régime alimentaire était composé d'au moins 70 % de produits végétaux avaient 20 % de risques en moins de mourir d'une maladie cardiaque ou vasculaire que les "carnivores".
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Flexitariens : les conditions physiques
En outre, il a été démontré que les flexitariens sont 15 % plus minces et vivent presque quatre ans de plus.
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Quelques personnes adeptes du flexitarisme
Le flexitarisme est un style d'alimentation de plus en plus populaire, même chez les célébrités. Par exemple Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Richard Gere, le chanteur Beyoncé, le créateur de mode Stella McCartney et le chef cuisinier de renommée mondiale Jamie Oliver.
acteurs, chanteurs et écrivains
26/05/2024
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