SUNDHED

Eftermiddagsluren kan bremse hjernens aldring: Et studie forklarer hvorfor

Ville du nogensinde have troet, at en eftermiddagslur, ud over at give dig en enorm livsglæde og være en af livets store fornøjelser, kunne være afgørende for at modvirke den aldring af hjernen, der sker i alderdommen?

Luren ville faktisk være nyttig til at modvirke organkrympning ved at hjælpe det med at opretholde et større volumen og kompensere for manglen på nattesøvn samt beskytte hjernen mod neurodegeneration.

Undersøgelsen blev udført af britiske og ungarske forskere og kan føre til uventede gennembrud.

Freepik
Et middel mod en aldrende hjerne: eftermiddagsluren
Ville du nogensinde have troet, at en eftermiddagslur, ud over at give dig en enorm livsglæde og være en af livets store fornøjelser, kunne være afgørende for at modvirke den aldring af hjernen, der sker i alderdommen? Luren ville faktisk være virkelig nyttig til at modvirke reduktionen af organet ved at hjælpe det med at opretholde et større volumen og kompensere for manglen på nattesøvn samt beskytte hjernen mod neurodegeneration.
Freepik
Undersøgelsen
Undersøgelsen blev udført af forskere fra University College London og University of the Republic i Uruguay og blev offentliggjort i tidsskriftet 'Sleep Health'.
Freepik
Sådan blev undersøgelsen gennemført
Til denne forskning blev forskerne hjulpet af data fra UK Biobank, en database, der indeholder oplysninger om genetik, livsstil og helbred for 500.000 mennesker mellem 40 og 69 år. Forskerne behandlede data fra 35.080 personer for at se, om genetiske varianter, der i tidligere undersøgelser var forbundet med en tendens til at tage en lur om dagen, også var forbundet med hjernevolumen og andre aspekter af hjernens sundhed. En af de mest komplicerede ting var at forsøge at reducere virkningen af eksterne faktorer som rygning eller fysisk aktivitet på dataene til nul.
Freepik
Hvad undersøgelsen sagde
Endelig var denne forskning i stand til at afsløre en sammenhæng mellem en genetisk disposition for at tage en lur om dagen og større hjernevolumen, hvilket beregnet svarer til 2,6-6,5 års mindre aldring.
Freepik
Victoria Garfields ord
Victoria Garfield fra University College London, som er medforfatter til undersøgelsen, siger: "Hvis man har for vane at tage en kort lur i dagtimerne, kan det hjælpe med at bevare hjernens volumen, og det er potentielt en god ting i forebyggelsen af demens. Denne undersøgelse er vigtig, fordi den støtter dem, der hævder, at søvn er vigtig for hjernens sundhed.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.