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Amandes : tout ce que vous devez savoir

Les amandes sont riches en propriétés curatives et en vitamines. Découvrons lesquels

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des propriétés antioxydantes (contenues principalement dans la peau foncée, il est donc préférable de les consommer non épluchés)
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propriétés laxatives et bénéfiques pour l'intestin grâce à la présence de fibres
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des propriétés anti-inflammatoires, grâce aux "bons" acides gras oméga-3
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propriétés utiles pour le bien-être des os grâce à une teneur élevée en calcium
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des propriétés anti-cholestérol et favorisent un cœur et une circulation sains en maintenant les triglycérides à un niveau bas, grâce à la présence d'acides gras oméga-3.
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