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決してあきらめない:40%ルールのおかげで精神的な限界を克服する方法

決してあきらめないで:40%ルールで精神的な限界を克服する方法。

時々、あなたはもはや前進することができない、と思うことが起こります:それが肉体的または精神的な努力であるかどうかにかかわらず、ある時点でそれは続けることが不可能であるように思われます。

このルールは、合理性では抜け出すのが難しい感情的なブロックを克服するのに役立ちます:明確にしなければならないのは、私たちが潜在能力を十分に活用するずっと前に私たちの心が私たちをブロックすることが多く、私たちを保護するためにそうするということです。このルールを実行するときは、制限をはるかに超えると有害になる可能性があるため、非常に注意する必要があります。なぜこれが起こるのか?そして、この障害をどのように克服できるのか?フォトギャラリーを参照して、40%ルールの詳細を確認してください。

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40%ルール
時々、あなたはもはや前進することができない、と思うことが起こります:それが肉体的または精神的な努力であるかどうかにかかわらず、ある時点でそれは続けることが不可能であるように思われます。なぜこれが起こるのか?そして、この障害をどのように克服できるのか?フォトギャラリーを参照して、40%ルールの詳細を確認してください。
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精神的閉塞を克服する
トレーニングや仕事などの長時間の努力の間に、私たちの脳は私たちがもはや前進することができないと確信するようになります。私たちの精神は、それ自体が努力から私たちを守ろうとしていますが、限界は肉体的ではなく、精神的なものなのです。それを克服する方法を一緒に見つけましょう。
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マラソンの例
たとえば、マラソンでは「30 kmの壁」がよく知られていますが、それを超えるのにほとんどのランナーが続行するのに苦労します。しかし、この閉塞は体やトレーニングに依存するのではなく、私たちの心に依存します。その時点で、ブロックを克服するために心理的に訓練されることが不可欠であり、40%ルールはこの状況に最適です。このルールの基礎となるモットーを発見し続けてください。
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ルールのモットー
40%の法則が基づいているモットーは、「心があなたに降参するように言うとき、あなたは実際にはあなたのエネルギーの40%しか使用していない」ということです。この割合は明らかに指標であり、人によって異なりますが、それでも約60%の多くの努力をすることができることを意味します。それは正確にどのように機能しますか?
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ルールの作成者は誰
このルールの作成者は、兵士Navy Sealネヴィシールとの出会いの後に、この論文にたどり着いたアメリカの起業家であるJesse Itzlerジョゼイツラーで、米国の特殊部隊の軍団でした。軍はItzlerに、その決意力と意志力で有名なアメリカ海軍の彼を、できないと思われる障害を克服するために彼を励まし、助けました。この規則の基盤のおかげです。
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健康第一
このルールは、合理性を持って抜け出すのが難しい感情的なブロックを克服するのに役立ちます。はっきりしなければならないのは、私たちの心は、私たちが自分の可能性を十分に活用するずっと前に私たちをブロックすることが多く、それは私たちを守るためにそうするということです。このため、そうでなければリスクは損傷を引き起こすため、あなたの体と心に耳を傾けるのは良いことですが、常にこのルールを念頭に置いてください。多くの場合、体を訓練するだけでは不十分であり、心も訓練することが不可欠です。
アートギャラリー プライベートコレクション
16/06/2024
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