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Plus de chocolat, moins de bonbons : nos conseils pour un Halloween sain

Halloween approche à grands pas et les petits sont impatients de faire la chasse aux bonbons. Aujourd'hui, nous vous donnons un certain nombre de conseils pour protéger la santé de vos dents à l'occasion d'Halloween. Choisissez de petites sucreries. Mieux vaut opter pour de petits morceaux de chocolat ou de bonbons. La raison en est aussi (et surtout) saine : de petites quantités signifient moins de calories ingérées.Avant la nuit de la chasse aux bonbons, il faut assurer aux enfants un repas complet et nutritif, afin que la faim ne les pousse pas à se remplir l'estomac uniquement de sucreries.Les chocolats et les bonbons doivent être achetés le jour de la fête et non avant : le risque est que les enfants aient des tentations sucrées à la maison avant la nuit d'Halloween.

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Chocolat noir : préférez le chocolat, surtout le chocolat noir, aux bonbons. Le sucre reste longtemps collé aux dents et est beaucoup plus difficile à éliminer.
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C'est très bien d'abonder plus que d'habitude en sucreries, mais seulement à la fin d'un repas. Choisissez avec votre enfant un moment de la journée où il peut manger une friandise et respectez-le.
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Se brosser les dents au moins deux fois par jour est essentiel tout au long de l'année, et encore plus pendant Halloween. Pour garder des dents saines, il est également important de rappeler aux enfants de se brosser les dents après avoir consommé des bonbons et des sucreries.
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Il est important de boire beaucoup d'eau car l'eau aide à éliminer de la bouche les bactéries et les résidus de sucre laissés par les sucreries ou les boissons sucrées.
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Attention aux sucreries acides : certaines sucreries peuvent faire monter le ph dans la bouche en raison de leur niveau d'acidité élevé. Cela peut compromettre l'émail des dents, les exposant à la sensibilité et aux caries. Dans ces cas, il est important de ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir consommé les sucreries, mais d'attendre au moins une demi-heure pour éviter de répandre l'acide dans toute la bouche.
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