Inteligentna praca i zdrowie, możliwe skutki dla organizmu

Większe wykorzystanie inteligentnej pracy często oznacza znacznie bardziej siedzący tryb życia, ze wszystkim, co może to pociągać za sobą dla zdrowia, pod względem większej skłonności do rozwoju pewnych dolegliwości lub chorób.

Z tego powodu lekarze coraz chętniej udzielają porad, jak prowadzić inteligentny tryb pracy w zdrowy sposób, aby nie wpływać negatywnie na zdrowie.

freepik

Inteligentna praca i możliwe zagrożenia dla zdrowia

Korzystanie z inteligentnej pracy staje się coraz bardziej powszechne i choć może to być idealne zarówno dla pracowników, jak i firm, dla tych pierwszych często oznacza to również zwracanie większej uwagi na swoje zdrowie. Większe wykorzystanie inteligentnej pracy często oznacza znacznie bardziej siedzący tryb życia, ze wszystkim, co może to pociągać za sobą dla zdrowia, pod względem większej skłonności do rozwoju pewnych dolegliwości lub chorób. Z tego powodu lekarze są coraz bardziej skłonni do udzielania porad, jak prowadzić inteligentny tryb pracy w zdrowy sposób, aby nie wpływać negatywnie na zdrowie.

freepik

Analiza amerykańskiej gazety "The Hill

Według niedawnej analizy przeprowadzonej przez amerykańską gazetę "The Hill", korzystanie z inteligentnej pracy może wiązać się na przykład z zaburzeniami snu (mniej spokojny niż powinien być), brakiem relaksu, problemami z zakrzepicą, a nawet zaburzeniami zdrowia psychicznego. Wszystko to pomimo faktu, że większość Amerykanów, którzy przeszli na smart working, zdaje się lubić ten rodzaj pracy zdalnej.

freepik

Niewystarczająca aktywność fizyczna

Jedną z głównych konsekwencji inteligentnej pracy byłaby jednak niewystarczająca aktywność fizyczna, która według Światowej Organizacji Zdrowia powodowałaby ponad trzy miliony zgonów rocznie. Według ankiety przeprowadzonej przez aplikację Upright w 2022 r. 54% pracowników inteligentnych lub hybrydowych stwierdziło, że ich ruch fizyczny w ciągu dnia zmniejszyłby się o co najmniej 50%.

freepik

Epizody zakrzepicy żylnej

Jakie jest główne ryzyko zdrowotne związane z inteligentną pracą, jeśli nie jest ona prawidłowo zarządzana? Spowodowanie możliwych zakrzepów krwi, które mogą następnie zwiększyć ryzyko wystąpienia epizodów zakrzepicy żył głębokich. Stąd poważne ryzyko zatorowości płucnej lub zablokowania przepływu krwi.

freepik

Wszystkie inne możliwe zagrożenia dla zdrowia

Inne problemy, jakie może powodować siedzący tryb pracy, to przybieranie na wadze, zwiększona odporność na insulinę (z ryzykiem rozwoju cukrzycy lub chorób układu krążenia). Nie należy również lekceważyć problemów, jakie nadmierny czas spędzony przed monitorem komputera może powodować zmęczenie wzroku.

metabolizm i utrata wagi

14/05/2024

Okropne nawyki żywieniowe, które powodują tycie

W czasach, gdy otyłość stała się powszechnym problemem, ważne jest, aby zrozumieć, które nawyki żywieniowe mogą przyczynić się do niepożądanego przyrostu masy ciała.

Ta galeria zdjęć przedstawia osiem powszechnych, ale szkodliwych zachowań żywieniowych, które często prowadzą do gromadzenia dodatkowych kilogramów. Stworzyliśmy ten przegląd, w którym przeprowadzimy Cię przez te podstępne nawyki i zaoferujemy praktyczne wskazówki, jak zastąpić je zdrowszymi wyborami.

Przygotuj się na bliższe przyjrzenie się tym negatywnym nawykom i odkryj, jak przyjąć lepsze podejście do utrzymania zrównoważonej wagi i zdrowego życia.

zdrowie

12/05/2024

Cichy zawał serca - objawy najczęściej bagatelizowane

Cichy zawał serca to podstępna forma zawału serca, która często pozostaje niezauważona, ponieważ objawy mogą być łagodne lub nawet nieobecne.

W tej fotogalerii przedstawiamy niektóre objawy, które często są bagatelizowane lub przypisywane innym przyczynom.

Dzięki informacjom dostarczonym przez "pennmedicine.org" lepiej zrozumiemy objawy cichego zawału serca. Dowiemy się, w jaki sposób zimne poty, nudności, wymioty i inne pozornie nieszkodliwe objawy mogą ukrywać śmiertelne niebezpieczeństwo. Mamy nadzieję podnieść świadomość na temat tej podstępnej formy ataku serca, zachęcając wszystkich do zwracania większej uwagi na sygnały swojego ciała.

dobre odżywianie

07/05/2024

7 powodów, dla których warto często jeść jabłka

Jabłka należą do naszych tradycyjnych owoców. Już nasi przodkowie wiedzieli o ich korzystnym wpływie na ludzkie zdrowie.

Jabłka są owocami łatwo dostępnymi przez cały rok, bardzo wszechstronnymi, smacznymi, tanimi i przynoszącymi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Istnieje naprawdę wiele powodów, dla których warto jeść co najmniej jedno jabłko dziennie.

Dziś przedstawiamy siedem powodów, dla których powinniśmy jeść jabłka tak często, jak to możliwe, czyniąc je naturalną częścią naszej diety przez cały rok:

Traveler Journeys