Sju falska myter om diabetes att avliva

Trots alla kanaler man har tillgång till i dag finns det fortfarande en hel del felaktig information om diabetes, dess symtom och behandling.

Faktum är att diabetes inte är en invalidiserande sjukdom och att man kan leva ett helt normalt liv, förutsatt att man håller sjukdomen under kontroll. Dessutom finns det fortfarande många falska myter om denna sjukdom, varav vissa är helt absurda och saknar vetenskaplig grund.

Vi vill därför försöka avliva sju av de vanligaste falska myterna om diabetes.

Freepik

Trots alla kanaler man har tillgång till i dag finns det fortfarande mycket felaktig information i världen om diabetes, dess symtom och behandling. Faktum är att diabetes inte är en invalidiserande sjukdom och att man kan leva ett helt normalt liv, förutsatt att man håller den under kontroll. Dessutom finns det fortfarande många falska myter om denna sjukdom, varav vissa är helt absurda och saknar vetenskaplig grund. Vi vill därför försöka avliva sju av de vanligaste falska myterna om diabetes.

Freepik

Naturläkemedel är mer effektiva än läkemedel

Låt oss börja med det största nonsens som finns i världen. Det är inte sant att gör-det-själv, hemgjorda eller naturläkemedel är bättre än läkemedel. En läkemedelsbehandling, om den rekommenderas av en specialist, kan absolut inte ersättas av naturläkemedel.

Freepik

Diabetiker kan inte äta pasta, bröd, pizza och ris

Att helt utesluta dessa livsmedel är fel, eftersom socker är nödvändigt för att kroppen och hjärnan i allmänhet ska fungera. Vår kropp kan dock få detta socker från de komplexa kolhydraterna (stärkelse) i pasta, bröd, ris och potatis. Det är därför bra att föredra komplexa kolhydrater eller stärkelse som absorberas långsamt och inte orsakar en plötslig ökning av blodsockernivån. Å andra sidan är det bra att minska intaget av enkla kolhydrater.

Freepik

Vid typ 1-diabetes kan du klara dig utan insulin

Typ 1-diabetes orsakas av minskad, eller ibland utebliven, insulinutsöndring från bukspottkörteln. För personer med typ 1-diabetes är det farligt att inte ta insulin och det kan till och med leda till döden.

Freepik

Blodglukosvärdet kan förstås på grundval av ens kroppsliga förnimmelser

I detta påstående finns tanken att varje person känner sin egen kropp och symptomen på hyper- och hypoglykemi. Det är också sant att symptomen hos en person i regel tenderar att vara desamma varje gång. I händelse av sjukdom är dock en hemkontroll med utrustning ett oumbärligt steg.

Freepik

Diabetiker får inte äta sötsaker

Det finns inget livsmedel som en person med diabetes inte kan äta, inte heller sötsaker. "Sötsaker", påpekar läkaren, "är livsmedel som bör ätas med måtta och i små mängder: en gång i veckan, en portion, till frukost eller i slutet av lunchen i stället för frukt. Det viktiga är när man äter dem". I själva verket bör det påpekas att sötsaker inte bör ätas långt från en måltid eller sent efter middagen.

Freepik

Protein är bättre än kolhydrater

Här är det just utgångspunkten som är fel, eftersom en balanserad kost är den bästa möjliga behandlingen mot diabetes. Följaktligen måste den också omfatta intag av en tillräcklig mängd kolhydrater, helst komplexa och med ett lågt glykemiskt index.

Freepik

Diabetiker måste alltid stå på diet

Det viktigaste att veta är att diabetiker, men alla i allmänhet, inte bör följa "gör-det-själv"-dieter, eftersom det kan vara extremt farligt. Extrema dieter för att gå ner i vikt rekommenderas inte heller. Det bästa är faktiskt en förnuftig diet som kan tillämpas regelbundet under hela livet.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Urban Life