SALUD

Sonreír es bueno y trae muchos beneficios, confirma la ciencia

La felicidad conduce a una sonrisa, pero ¿y si es posible lo contrario? Es decir, ¿la sonrisa trae felicidad?

Investigadores internacionales de la Universidad de Stanford trataron de responder a la pregunta y publicaron el resultado en la revista Nature Human Behaviour. Y la respuesta fue la siguiente: solo simula una sonrisa para que el estado de ánimo se beneficie.

La razón es simple: las expresiones faciales proporcionan un feedback sensoriomotor que luego contribuye a la sensación de emoción. Y sonreír trae muchos beneficios.

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Los beneficios de una sonrisa
La felicidad conduce a una sonrisa, pero ¿y si es posible lo contrario? Es decir, ¿la sonrisa trae felicidad? Investigadores internacionales de la Universidad Americana de Stanford trataron de responder a la pregunta y publicaron el resultado en la revista Nature Human Behaviour. Y la respuesta fue la siguiente: solo simula una sonrisa para que el estado de ánimo se beneficie. La razón es simple: las expresiones faciales proporcionan un feedback sensoriomotor que luego contribuye a la sensación de emoción. Y sonreír trae muchos beneficios.
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Sonreír ayuda a liberar emociones
Sonreír, o mejor aún, reír bien, ayudó a liberar las emociones que tendemos a bloquear. ¡¿Cuánto mejor te sientes después de una sonrisa o una risa?!
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La sonrisa es una gimnasia facial
La sonrisa es una verdadera gimnasia facial. Sonreír ayuda a relajar los músculos de la cara, ayudando así a hacer la piel más firme.
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La importancia de sonreír en las relaciones con los demás
Sonreír en el lugar de trabajo, estudio o en general en ambientes donde estás en contacto con otras personas, ayuda a que las relaciones con los demás sean más armoniosas. La seriedad es buena a la hora de trabajar o estudiar pero también la sonrisa es importante para conseguir mejor los objetivos, siendo más sereno.
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La sonrisa como recarga de energía
Sonreír ayuda a mejorar el rendimiento de las personas. Cuando sonríes te recargas, tienes más confianza en ti mismo, te sientes mejor y por lo tanto es más probable que trabajes para lograr tus objetivos.
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La sonrisa es contagiosa
Sonreír es contagioso. Para devolver el buen humor a alguien que no lo está pasando bien, no hay nada mejor que hacerlo dándole una sonrisa. Por esta razón sería bueno rodearse siempre de personas positivas, dispuestas a sonreír.
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