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Yogourt grec: Pourquoi est-il si bon?

Le yogourt grec est un ingrédient de plus en plus présent dans l’alimentation de ceux qui restent en forme et font attention à leur alimentation.

Le yogourt grec est un aliment qui est souvent considéré comme riche en nutriments et plus sain que le yogourt nature « normal ». Mais quelle est la différence entre le yogourt grec et le yogourt classique? Le yogourt grec est obtenu en retirant le lactosérum et d’autres liquides du yogourt ordinaire. Étant donné que le processus de filtration réduit le volume total, le yogourt grec nécessite beaucoup plus de lait que le yogourt classique pour produire la même quantité.

Parcourez la galerie pour découvrir quelques bienfaits du yogourt grec.

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Yaourt grec: pourquoi est-il si bon?
Le yogourt grec est un ingrédient de plus en plus présent dans l’alimentation de ceux qui restent en forme et font attention à leur alimentation. Le yogourt grec est un aliment qui est souvent considéré comme riche en nutriments et plus sain que le yogourt nature « normal ». Mais quelle est la différence entre le yogourt grec et le yogourt classique? Le yogourt grec est obtenu en retirant le lactosérum et d’autres liquides du yogourt ordinaire. Étant donné que le processus de filtration réduit le volume total, le yogourt grec nécessite beaucoup plus de lait que le yogourt classique pour produire la même quantité. Parcourez la galerie pour découvrir quelques bienfaits du yogourt grec.
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Yaourt grec: comment l’obtient-on?
Le yogourt grec est obtenu en retirant le lactosérum et d’autres liquides du yogourt ordinaire. Étant donné que le processus de filtration réduit le volume total, le yogourt grec nécessite beaucoup plus de lait que le yogourt classique pour produire la même quantité.
Le yogourt grec vous fait sentir rassasié plus longtemps
Le yogourt grec est filtré pour éliminer la majeure partie du lactosérum. Le résultat est un yaourt plus épais et plus crémeux que le yaourt classique avec deux fois la teneur en protéines qui donne une sensation de satiété et donc le yogourt grec dans l’alimentation est excellent.
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Yaourt grec : deux fois plus de protéines
Grâce à la filtration pour éliminer la majeure partie du lactosérum, le yogourt grec contient environ deux fois plus de protéines. Bonne nouvelle pour ceux qui suivent un régime riche en protéines.
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Probiotiques pour la santé intestinale
Les probiotiques sont un groupe de micro-organismes qui travaillent en étroite collaboration avec le microbiome intestinal. Les probiotiques contenus dans le yogourt grec peuvent améliorer la santé intestinale.
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Probiotiques pour la santé mentale
Les probiotiques ne sont pas seulement bons pour la santé intestinale, mais peu de gens savent que ces avantages s’étendent également à la santé mentale. Certaines études ont montré que l’ajout de probiotiques à votre alimentation peut réduire le stress et l’anxiété.
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Le yogourt grec est bon pour la peau
Le yogourt grec est riche en vitamines B2, B6 et B12. Les vitamines B sont importantes pour protéger la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos dents.
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Yaourt grec ou blanc : lequel choisir ?
Pour un choix plus sain, nous vous recommandons de choisir un yogourt grec biologique qui contient peu d’agents de conservation.
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