TOIMITUS

Kymmenen maksalle haitallista ruokaa

Maksa on yksi elimistömme moitteettoman toiminnan kannalta olennaisista elimistä.

Se vastaa myrkkyjen poistamisesta, tuottaa sappea, auttaa sulatetun ruoan sulatuksessa ja vastaa sokerien, kolesterolin ja triglyseridien synteesissä.

Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio ja suuret ateriat sekä tupakan ja alkoholin väärinkäyttö rasittavat kuitenkin maksaamme.

Katsotaanpa 10 ruokaa, jotka ovat haitallisia maksalle.

Freepik
Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävät elintarvikkeet
Kylmä liha ja maitotuotteet.
Freepik
Runsaasti puhdistettuja sokereita sisältävät elintarvikkeet
Kuten makeiset, leivonnaiset, sokeripitoiset juomat ja puhdistetut jauhot.
Freepik
Ranskalaiset
Kaikki paistetut ruoat.
Getty Images
Runsaasti lisättyä suolaa sisältävät elintarvikkeet
Kuten makkarat tai vihannessäilykkeet. Runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa maksakirroosia.
Freepik
Välipalat ja purtavat joissa on runsaasti rasvaa, suolaa ja sokeria.
Välipaloiksi suositellaan terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja, kuten kuivattuja hedelmiä tai, mikä vielä parempi, tuoreita hedelmiä.
Freepik
Einekset ja säilykkeet, jotka sisältävät monia säilöntäaineita, lisäaineita, rasvoja ja sokereita.
Tähän ryhmään kuuluvat valmiit ateriat, leivonnaiset, keksit, keitot ja pakastekuivattuja tai säilötetyt keitot.
freepik freepik
Raaka (joka voi sisältää mikro-organismeja tai toksiineja) tai paahdettu liha.
Grillatun tai lihan hiiltyneistä osista voi vapautua syöpää aiheuttavaa akryyliamidia. Siksi on suositeltavaa joko höyryttää tai keittää liha.
Freepik
Pesemättömät vihannekset ja hedelmät.
Hedelmien ja vihannesten peseminen poistaa epäpuhtaudet, torjunta-aineet jotka pitäisi poistaa, ettei maksa rasitu.
Freepik
Alkoholi
Alkoholi on yksi maksavaurioiden tärkeimmistä syistä. Etyylialkoholi muuntuu maksassa asetaldehydiksi, myrkylliseksi aineeksi, joka voi vahingoittaa maksasoluja.
Freepik
Kasviemäkset
Tällaisia ovat kofeiini, teiini ja liiallisessa määrin nautittuna teobromiini (esiintyy suklaassa).
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
18/05/2024
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
15/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.