EGÉSZSÉGÜGY

5 rossz szokás, amiről le kellene mondanod

Íme öt rossz szokás, amit azonnal el kell hagynod, hogy jobban élhess.

Freepik
Csak egyféle sportot űzni: a szervezetnek különböző típusú terhelésre van szüksége, ezért nem helyes, ha csak egy bizonyos képességet edzünk. A kockázat az, hogy sérüléseket szenvedünk, és nem fejlődnek más alapvető készségek.
Freepik
Evés idegességből, fáradtságból, eufóriából. Bármi legyen is az ok, az érzelmek szerinti kontroll nélküli evés mindig helytelen.
Freepik
Folyékony kalóriák bevitele: a cukros italok jót tesznek, és sportolás közben is rendben vannak, de vigyázz, hogy ne vidd túlzásba. Nagyon cukrosak, és azt a benyomást keltik, mintha ettünk volna, de nem laktatnak.
Freepik
Túl sok órát ül egyhuzamban az íróasztalnál, különösen helytelen pozíciókban (mint a képen látható). A hátfájás kockázata nagyon magas.
Freepik
Forró zuhany: a túl forró víz használata árt az agyat ellátó ereknek. Ha Ön fejfájástól szenved, ez ronthat a helyzeten.
Állati érdekességek
13/02/2024
01/01/1970
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
23/02/2024
színészek énekesek és írók
26/02/2024
01/01/1970
01/01/1970
Tablet számítógépek és technológiai kütyük
08/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.