GESUNDHEIT

5 schlechte Angewohnheiten, die Sie aufgeben sollten

Hier sind fünf schlechte Gewohnheiten, die Sie sofort ablegen sollten, um besser zu leben

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Nur eine Sportart ausüben: Der Körper braucht unterschiedliche Belastungen, deshalb ist es falsch, nur eine bestimmte Fähigkeit zu trainieren. Das Risiko besteht darin, Verletzungen zu erleiden und andere grundlegende Fähigkeiten nicht zu entwickeln.
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Essen aus Nervosität, Müdigkeit, Euphorie. Was auch immer der Grund sein mag, unkontrolliertes Essen entsprechend den eigenen Emotionen ist immer falsch.
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Kalorienzufuhr in flüssiger Form: Zuckerhaltige Getränke sind gut und im Zusammenhang mit Sport auch in Ordnung, aber man sollte es nicht übertreiben. Sie sind sehr zuckerhaltig und vermitteln den Eindruck, gegessen zu haben, sättigen aber nicht.
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Zu viele Stunden am Stück am Schreibtisch sitzen, vor allem in falschen Positionen (wie auf dem Foto). Das Risiko von Rückenschmerzen ist sehr hoch.
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Heißes Duschen: Zu heißes Wasser ist schlecht für die Blutgefäße, die das Gehirn versorgen. Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, könnte dies die Situation noch verschlimmern.
Schauspielern, Sängern und Schriftstellern
26/02/2024
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