GEZONDHEID

5 slechte gewoontes die je moet opgeven

Hier zijn vijf slechte gewoonten die je onmiddellijk moet opgeven om beter te leven

Freepik
Slechts één soort sport beoefenen: het lichaam heeft verschillende soorten belasting nodig, daarom is het verkeerd om slechts één specifieke vaardigheid te trainen. Het risico is om blessures op te lopen en andere fundamentele vaardigheden niet te ontwikkelen.
Freepik
Eten uit nervositeit, vermoeidheid, euforie. Wat de reden ook is, eten zonder controle volgens je emoties is altijd verkeerd.
Freepik
Inname van vloeibare calorieën: suikerhoudende dranken zijn goed en in een sportcontext ook prima, maar pas op dat je niet overdrijft. Ze zijn erg suikerrijk en geven de indruk te hebben gegeten, maar verzadigen niet.
Freepik
Te veel uren achter elkaar aan een bureau zitten, vooral in verkeerde houdingen (zoals op de foto). Het risico op rugpijn is zeer groot.
Freepik
Hete douche: het gebruik van te heet water is slecht voor de bloedvaten die de hersenen bevoorraden. Als je last hebt van hoofdpijn, kan dat de situatie verergeren.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.