HÄLSA

5 dåliga vanor som du bör sluta med

Här är fem dåliga vanor som du bör överge omedelbart för att leva bättre.

Freepik
Att utöva endast en typ av idrott: kroppen behöver olika typer av belastning, och därför är det fel att träna endast en specifik färdighet. Risken är att man drabbas av skador och att man inte utvecklar andra grundläggande färdigheter.
Freepik
Äta av nervositet, trötthet, eufori. Oavsett orsak är det alltid fel att äta utan att kontrollera sina känslor.
Freepik
Intag av flytande kalorier: Sockerhaltiga drycker är bra och i idrottssammanhang är de också bra, men var försiktig så att du inte överdriver. De är mycket söta och ger ett intryck av att ha ätit, men mättar inte.
Freepik
Att sitta vid ett skrivbord för många timmar i rad, särskilt i felaktiga ställningar (som på bilden). Risken för ryggsmärta är mycket stor.
Freepik
Varm dusch: för varmt vatten är dåligt för de blodkärl som försörjer hjärnan. Om du lider av huvudvärk kan det förvärra situationen.
01/01/1970
nyheter om de stora hollywoodskådespelarna
11/06/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.