SALUD

Cinco razones científicas por las que el mar es bueno para la salud

El mar siempre ha sido fuente de inspiración y relajación para muchas personas, pero además del placer estético que proporcionan los innumerables paisajes marinos, la ciencia demuestra que el mar puede aportar grandes beneficios a la salud humana.

En esta fotogalería ilustramos cinco razones científicas por las que el mar es bueno para nuestro bienestar físico y mental.

Desde la coloración del agua hasta los beneficios del sonido de las olas al romper contra las rocas, descubrimos juntos cómo el mar puede convertirse en un verdadero aliado de la salud.

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Cinco razones científicas por las que el mar es bueno para la salud
El mar siempre ha sido fuente de inspiración y relajación para muchas personas, pero además del placer estético, la ciencia demuestra que el mar puede aportar grandes beneficios a la salud humana. En esta fotogalería ilustramos cinco razones científicas por las que el mar es bueno para nuestro bienestar físico y mental. Desde la coloración del agua hasta los beneficios del sonido de las olas al romper contra las rocas, descubrimos juntos cómo el mar puede convertirse en un verdadero aliado de la salud.
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El color azul
Una encuesta realizada en 2007-2008 sobre una muestra de 600 individuos examinó el efecto de los colores azul y rojo; este estudio descubrió que el tono del océano y el cielo, relacionados con entornos abiertos y vistas amplias, generan serenidad y calma. (fuente: University of British Columbia)
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Su bioclima único
Un estudio reveló que un clima oceánico con fuerte ventilación y radiación ultravioleta aguda ininterrumpida tiene propiedades beneficiosas para las vías respiratorias. Sin embargo, se recomienda evitar este tipo de clima si se padecen dolores de cabeza por tensión muscular. Al mismo tiempo, las regiones costeras incluyen un bioclima relajante y calmante con propiedades regenerativas que ayudan a la curación de diversas enfermedades, como infartos, alergias estacionales e incluso neurosis depresivas. (Fuente: Università degli Studi di Milano)
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Olas
El sonido de las olas al romper contra las rocas estimula la producción de sustancias químicas corporales que producen bienestar, como la serotonina y la dopamina, y ayuda a relajar el cerebro. (Fuente: William Dorfman, profesor de psicología en Nova Southeastern University)
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Reconectar con la tierra
Caminar descalzo mejora la circulación sanguínea, fortalece los músculos y las articulaciones y crea una conexión consciente con la naturaleza que puede aliviar el estrés. (Fuente: Visit Sithonia)
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Luz solar
La exposición a la luz solar aumenta el suministro de vitamina D del organismo; la mayoría de los casos de deficiencia de vitamina D se deben a la falta de exposición al sol al aire libre. (fuente: National Library of Medicine, Maryland)
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17/06/2024
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