SANTÉ

Cinq raisons scientifiques pour lesquelles la mer est bonne pour la santé

La mer a toujours été une source d'inspiration et de détente pour de nombreuses personnes, mais outre le plaisir esthétique que procurent les innombrables paysages marins, la science montre que la mer peut apporter de grands bienfaits à la santé humaine.

Dans cette galerie de photos, nous illustrons cinq raisons scientifiques pour lesquelles la mer est bénéfique pour notre bien-être physique et mental.

De la coloration de l'eau aux bienfaits du bruit des vagues se brisant sur les rochers, nous découvrons ensemble comment la mer peut devenir une véritable alliée de la santé.

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Cinq raisons scientifiques pour lesquelles la mer est bonne pour la santé
La mer a toujours été une source d'inspiration et de détente pour de nombreuses personnes, mais au-delà du plaisir esthétique, la science montre que la mer peut apporter de grands bienfaits à la santé humaine. Dans cette galerie de photos, nous illustrons cinq raisons scientifiques pour lesquelles la mer est bénéfique pour notre bien-être physique et mental. De la couleur de l'eau aux bienfaits du bruit des vagues se brisant sur les rochers, nous découvrons ensemble comment la mer peut devenir une véritable alliée de la santé.
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La couleur bleue
Une étude menée en 2007-2008 auprès d'un échantillon de 600 personnes a examiné l'effet des couleurs bleu et rouge. L'étude a révélé que les tons de l'océan et du ciel, qui sont liés à des environnements ouverts et à de vastes panoramas, génèrent la sérénité et le calme. (Source : Université de la Colombie-Britannique)
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Son bioclimat particulier
Une étude a révélé qu'un climat océanique avec une forte ventilation et un rayonnement ultraviolet aigu ininterrompu a des propriétés bénéfiques pour les voies respiratoires. Toutefois, il est recommandé d'éviter un tel climat si l'on souffre de céphalées de tension musculaire. Dans le même temps, les régions balnéaires offrent un bioclimat relaxant et apaisant, doté de propriétés régénératrices qui favorisent la guérison de diverses maladies, telles que les crises cardiaques, les allergies saisonnières et même les névroses dépressives. (Source : Université de Milan)
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Vagues
Le bruit des vagues se brisant sur les rochers stimule la production de substances chimiques bénéfiques pour l'organisme, notamment la sérotonine et la dopamine, et contribue à détendre le cerveau. (Source : William Dorfman, professeur de psychologie à la Nova Southeastern University)
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Se reconnecter à la terre
Marcher pieds nus améliore la circulation sanguine, renforce les muscles et les articulations, et crée un lien conscient avec la nature qui peut soulager le stress. (Source : Visit Sithonia)
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Lumière du soleil
L'exposition au soleil augmente les réserves de vitamine D de l'organisme ; la plupart des cas de carence en vitamine D sont dus à un manque d'exposition au soleil. (source : National Library of Medicine, Maryland)
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