TERVEYS

7 huonoa tapaa, joita aivomme pitävät normaaleina, mutta joita meidän tulisi välttää

Tänään puhumme joukosta huonoja tapoja, joita aivomme pitävät normaaleina, mutta joita meidän pitäisi välttää. Tottumus on prosessi, jossa käyttäytymisestä tulee tavanomaista. Käyttäytymistä toistetaan johdonmukaisessa kontekstissa, ja kontekstin ja toiminnan välinen yhteys kasvaa asteittain. Toiminnalla tarkoitetaan sekä mentaalisia että motorisia toimintoja, jotka toistuvat suhteellisen pitkän ajanjakson jälkeen ja jotka suoritetaan sitten löysemmin tai liikkeiden koordinoidummin. Tämä lisää käyttäytymisen automaattisuutta tässä yhteydessä. Automaattisen käyttäytymisen ominaispiirteitä voivat olla: tehokkuus, tietoisuuden puute, tahattomuus ja hallitsemattomuus.

Freepik
Tuntikausien katselu televisiosta tai älypuhelimesta on tapa, jota meidän pitäisi yrittää hillitä. Se on pitkällä aikavälillä terveydellemme haitallista.
Freepik
Kehon yleisen terveyden huomiotta jättäminen. Kehomme lähettää meille usein signaaleja, mutta jostain syystä olemme tottuneet ottamaan lääkkeitä ja jättämään huomiotta epämukavuuden syyn. Väärin.
Freepik
Aivomme ikääntyvät kehomme mukana, ja ne tarvitsevat rakkautta ja huolenpitoa pysyäkseen ennallaan. Emme ota huomioon aivojen harjoittelun tärkeyttä, ja tämä voi vahingoittaa joitakin kykyjämme. Tästä syystä on hyvä harrastaa toimintaa, joka stimuloi sitä.
Freepik
Uusien asioiden oppiminen on yksi parhaista tavoista haastaa aivot. Mitä enemmän opimme, sitä paremmin pystymme pysymään yhteydessä maailmaan, jotta pääsemme eteenpäin. Uusien asioiden oppiminen on huono tapa, joka erityisesti aikuisilla on.
Freepik
Syö vähän, huonosti, työskennellessäsi tai tehdessäsi muita toimintoja. Sama pätee juomiseen. Syömiseen on varattava aikaa ilman häiriötekijöitä. Myös kehomme terveys riippuu siitä.
Matkustaminen ilman varausta
29/02/2024
näyttelijät laulajat ja kirjailijat
26/02/2024
Matkustaminen ilman varausta
29/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.