SANTÉ

7 mauvaises habitudes que notre cerveau considère comme normales, mais que nous devrions éviter

Aujourd'hui, nous parlons d'une série de mauvaises habitudes que notre cerveau considère comme normales, mais que nous devons éviter. L'habitude est le processus par lequel un comportement devient habituel. Les comportements sont répétés dans un contexte cohérent, il y a une augmentation progressive du lien entre le contexte et l'action. L'action désigne les activités mentales et motrices qui, après une période relativement longue pendant laquelle elles sont répétées, sont ensuite exécutées de manière plus libre ou avec une plus grande coordination des mouvements. Cela augmente l'automaticité du comportement dans ce contexte. Les caractéristiques du comportement automatique peuvent être : l'efficacité, l'absence de conscience, la non-intentionnalité, l'incontrôlabilité.

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Regarder la télévision ou un smartphone pendant des heures est une habitude que nous devrions essayer de modérer. C'est mauvais pour notre santé à long terme.
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Ignorer la santé générale de votre corps. Notre corps nous envoie souvent des signaux, mais pour une raison quelconque, nous avons pris l'habitude de prendre un médicament et d'ignorer la cause du malaise. Faux.
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Notre cerveau vieillit comme notre corps et a besoin d'amour et de soins pour rester en bonne santé. Nous ignorons l'importance de l'entraînement du cerveau et cela peut nuire à certaines de nos capacités. C'est pourquoi il est bon de faire des activités qui le stimulent.
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Apprendre de nouvelles choses est l'une des meilleures façons de mettre le cerveau à l'épreuve. Plus nous apprenons, plus nous sommes en mesure de rester connectés au monde qui nous entoure. Ne rien faire pour apprendre de nouvelles choses est une mauvaise habitude que les adultes en particulier ont.
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Manger peu, mal, tout en travaillant ou en faisant d'autres activités. Il en va de même pour la consommation d'alcool. Il faut prendre le temps de manger, sans distraction. La santé de notre corps en dépend également.
acteurs, chanteurs et écrivains
26/02/2024
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