EGÉSZSÉGÜGY

7 rossz szokás, amit az agyunk normálisnak tart, de amit kerülnünk kellene

Ma egy sor olyan rossz szokásról beszélünk, amelyeket az agyunk normálisnak tart, de amelyeket el kellene kerülnünk. A szokás az a folyamat, amelynek során egy viselkedés szokássá válik. A viselkedések következetes kontextusban ismétlődnek, a kontextus és a cselekvés közötti kapcsolat fokozatosan növekszik. A cselekvés olyan mentális és motoros tevékenységekre egyaránt vonatkozik, amelyeket egy viszonylag hosszú ismétlődési időszak után lazábban vagy a mozgások nagyobb koordinációjával végeznek. Ez növeli a viselkedés automatizmusát ebben a kontextusban. Az automatikus viselkedés jellemzői lehetnek: hatékonyság, tudatosság hiánya, nem szándékosság, ellenőrizhetetlenség.

Freepik
Az órákon át tartó tévézés vagy okostelefonozás olyan szokás, amelyet igyekeznünk kell mérsékelni. Ez hosszú távon káros az egészségünkre.
Freepik
Figyelmen kívül hagyja a teste általános egészségi állapotát. A testünk gyakran küld nekünk jeleket, de valamilyen okból megszoktuk, hogy gyógyszert szedünk, és figyelmen kívül hagyjuk a kellemetlenség okát. Tévedés.
Freepik
Az agyunk a testünkkel együtt öregszik, és szeretetre és gondoskodásra van szüksége ahhoz, hogy megmaradjon, aminek lennie kell. Figyelmen kívül hagyjuk az agy edzésének fontosságát, és ez károsíthatja egyes képességeinket. Ezért jó, ha olyan tevékenységeket végzünk, amelyek serkentik.
Freepik
Az új dolgok megtanulása az egyik legjobb módja annak, hogy kihívást jelentsen az agy számára. Minél többet tanulunk, annál inkább képesek vagyunk kapcsolatban maradni a világgal, és haladni előre. Az, hogy nem teszünk semmit azért, hogy új dolgokat tanuljunk, különösen a felnőttek rossz szokása.
Freepik
Keveset, rosszul eszik, munka vagy egyéb tevékenység közben. Ugyanez vonatkozik az ivásra is. Az embernek időt kell szánnia az evésre, zavartalanul. A testünk egészsége is ettől függ.
Állati érdekességek
13/02/2024
01/01/1970
01/01/1970
Tablet számítógépek és technológiai kütyük
08/02/2024
színészek énekesek és írók
26/02/2024
01/01/1970
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
23/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.