DIETA

8 alimentos que no deben faltar en la dieta

Hoy te proponemos ocho alimentos que no deben faltar en tu dieta

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Legumbres: alubias, garbanzos, lentejas, etc.
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Bayas: acai, moras, arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, goji, etc.
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Fruta: rica en antioxidantes, vitaminas y fibra
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Crucíferas: berro, rábano, rúcula, mostaza, brócoli, col, col china
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Verduras verdes: ricas en calcio, más fácilmente asimilable por el cuerpo humano que el contenido en la leche de vaca
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Otras verduras no de hoja: zanahorias, tomates, hinojo, cebollas, etc.
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Cereales integrales: arroz integral, espelta, cebada, etc.
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Especias, como la cúrcuma
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