DIET

8 livsmedel som inte bör saknas i kosten

Idag föreslår vi åtta livsmedel som inte bör saknas i din kost.

freepik
Baljväxter: bönor, kikärter, linser osv.
Getty Images
Bär: acai, björnbär, blåbär, hallon, jordgubbar, körsbär, goji, etc.
Freepik
Frukt: rik på antioxidanter, vitaminer och fibrer.
Freepik
Kruciferer: vattenkrasse, rädisor, ruccola, senap, broccoli, kål, kinakål
Freepik
Gröna grönsaker: rika på kalcium, som lättare tas upp av människokroppen än det som finns i komjölk.
Freepik
Andra grönsaker som inte är bladgrönsaker: morötter, tomater, fänkål, lök osv.
Freepik
Fullkorn: brunt ris, dinkel, korn osv.
Freepik
Kryddor, t.ex. gurkmeja
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.