Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

FÖRSÖRJNING

Vad är imposter syndromet: Albert Einstein led också av det

Även om det inte är en riktig certifierad sjukdom, räknas "bedragarsyndromet" bland sina patienter till och med illustra historiska personer, som den moderna fysikens fader Albert Einstein. Det handlar i allmänhet om en låg uppfattning om sig själv och sitt arbete, vilket leder till förlägenhet, ångest och ibland direkt skam, ofta omotiverat av det erkännande som erhållits.

Syndromet, som myntades 1978, drabbar ofta personer med universitetsutbildning eller högre och som innehar känsliga och socialt erkända roller inom områden som medicin, ekonomi och utbildning.

Under årens lopp har syndromet förknippats med ett antal återkommande psykologiska drag, och det är viktigt att få hjälp av en psykoterapeut för att försöka ta sig ur det.

Di Ferdinand Schmutzer (1870-1928) - Edited version of Image:Einstein1921 by F Schmutzer 2.jpg., Pub

Bedragarsyndromet

Freepik

Var kommer termen ifrån

Denna term såg dagens ljus 1978, tack vare psykologerna Pauline Rose Clance och Suzanne Imes. Clance arbetade som psykoterapeut och märkte att många universitetsstudenter inte tyckte att de förtjänade en plats på sina prestigefyllda universitet eller till och med var övertygade om att deras ansökan hade godkänts av misstag.

Freepik

Imposter syndrom: vem det drabbar

Forskning sedan 1978 har visat att detta syndrom drabbar både män och kvinnor. I allmänhet förekommer det hos personer med universitetsutbildning eller högre, och som har känsliga och socialt erkända roller inom områden som medicin, ekonomi och utbildning.

Freepik

De utmärkande egenskaperna

Imposter syndrome har förknippats med ett antal utmärkande typiska drag. Det kan handla om allt från introversion till ångest, från låg självkänsla till skamkänslor, motstridiga familjeupplevelser eller dåligt känslomässigt stöd. Låg självkänsla och hög självkontroll är två typiska drag hos personer med detta syndrom.

Freepik

Vikten av att prata

Upprinnelsen till impostorsyndromet kan också vara en fördom som kallas "pluralistisk okunnighet". Alla tvivlar på sig själva privat, men tror att de är ensamma om att tänka så eftersom ingen annan verbalt uttrycker sina tvivel. I detta avseende är experterna överens om att det bästa sättet att övervinna denna atavistiska osäkerhet är att uttrycka den i ord: om vi alla anförtrodde oss åt varandra skulle vi inse att våra förebilder förmodligen också lider eller har lidit av det.

Freepik

Imposter syndrom kan bli nästan handikappande i livet

Detta syndrom kan faktiskt få många konsekvenser i vardagen. De aspekter av livet där det påverkar mest sträcker sig från arbete till familjeliv, till att utveckla ångest- eller depressionsstörningar och undvikande eller beroende personlighetsstörningar. Att söka hjälp hos en psykoterapeut är mer än något annat viktigt för att lära sig mer om sina egna tankar, reaktioner och sätt att fungera.

Freepik

Det definieras inte som "sjukdom"

Statistiskt sett tros cirka 8 av 10 personer ha upplevt impostorsyndrom. Trots sitt namn kan det dock inte kallas en sjukdom och det finns inte ens med i "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)".

hälsa

18/05/2024

Håravfall? Tio underskattade saker som kan orsaka det

Håravfall drabbar många människor över hela världen. Orsaken tillskrivs ofta genetik eller åldrande.

Men det finns många andra orsaker som kan orsaka håravfall och som ofta är helt underskattade. I detta fotogalleri utforskar vi några av de mindre kända faktorer som kan påverka hårets hälsa. (Källa: webmd.com)

Ta reda på hur stress, kost, användning av kemiska hårvårdsprodukter, överanvändning av stylingutrustning och andra faktorer kan skada håret och minska dess densitet och hälsa.

ämnesomsättning och viktminskning

14/05/2024

Dåliga matvanor som gör dig fet

I en tid när fetma har blivit ett utbrett problem är det viktigt att förstå vilka matvanor som kan bidra till oönskad viktökning.

Detta fotogalleri utforskar åtta vanliga men skadliga matvanor som ofta leder till att extrakilon samlas på hög. Vi har skapat denna översikt där vi guidar dig genom dessa försåtliga vanor och ger praktiska tips för att ersätta dem med hälsosammare val.

Gör dig redo att ta en närmare titt på dessa negativa vanor och upptäck hur du kan anta en bättre strategi för att upprätthålla en balanserad vikt och ett hälsosamt liv.

hälsa

12/05/2024

Tyst hjärtinfarkt, de symptom som oftast underskattas

En tyst hjärtinfarkt är en smygande form av hjärtinfarkt som ofta går obemärkt förbi, eftersom symtomen kan vara milda eller till och med utebli.

I detta fotogalleri utforskar vi några tecken som ofta underskattas eller tillskrivs andra orsaker.

Tack vare informationen från "pennmedicine.org" kommer vi att få en bättre förståelse för symtomen på en tyst hjärtinfarkt. Du kommer att upptäcka hur kallsvettning, illamående, kräkningar och andra till synes ofarliga tecken kan dölja en dödlig fara. Förhoppningen är att öka medvetenheten om denna lömska form av hjärtinfarkt och uppmuntra alla att vara mer uppmärksamma på kroppens signaler.

äta bra

07/05/2024

7 skäl att äta äpplen ofta

Äpplen är en av våra traditionella frukter. Redan våra förfäder kände till deras positiva effekter på människors hälsa.

Äpplen är en frukt som är lättillgänglig under hela året, mycket mångsidig, välsmakande, billig och med många fördelar för vår hälsa. Det finns verkligen många anledningar att äta minst ett äpple om dagen.

Idag avslöjar vi sju skäl till varför vi bör äta äpplen så ofta som möjligt och göra dem till en naturlig del av vår kost under hela året:

Engine Start