Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

TÁMOGATÁS

Mi az imposztor szindróma: Albert Einstein is szenvedett tőle

Bár nem valódi, igazolt betegségről van szó, az "imposztor-szindróma" olyan híres történelmi személyiségeket is a betegei közé sorol, mint a modern fizika atyja, Albert Einstein. Általánosságban az önmagunkról és a munkánkról alkotott alacsony véleményt jelenti, ami szégyenérzethez, szorongáshoz és néha egyenesen szégyenérzethez vezet, gyakran a kapott elismerés által motiválatlanul.

Az 1978-ban kitalált kifejezés, ez a szindróma gyakran jelentkezik azoknál az embereknél, akik legalább egyetemi végzettséggel rendelkeznek, és olyan területeken töltenek be érzékeny és társadalmilag elismert szerepeket, mint az orvostudomány, a pénzügyek és az oktatás.

Az évek során számos visszatérő pszichológiai vonással hozták összefüggésbe, és pszichoterapeuta segítsége elengedhetetlen ahhoz, hogy megpróbáljunk kilábalni belőle.

Di Ferdinand Schmutzer (1870-1928) - Edited version of Image:Einstein1921 by F Schmutzer 2.jpg., Pub

Az imposztor szindróma

Freepik

Honnan származik a kifejezés

Ez a kifejezés 1978-ban látott napvilágot Pauline Rose Clance és Suzanne Imes pszichológusoknak köszönhetően. A pszichoterapeutaként dolgozó Clance észrevette, hogy sok egyetemi hallgató úgy érzi, nem érdemli meg, hogy helyet kapjon a rangos egyetemeken, sőt, szilárdan hiszi, hogy jelentkezését tévedésből fogadták el.

Freepik

Imposter szindróma: kit érint

Az 1978 óta végzett kutatások kimutatták, hogy ez a szindróma férfiakat és nőket egyaránt érint. Általában olyan embereknél fordul elő, akik legalább egyetemi végzettséggel rendelkeznek, és olyan területeken töltenek be érzékeny és társadalmilag elismert szerepet, mint az orvostudomány, a pénzügyek és az oktatás.

Freepik

A megkülönböztető jegyek

Az imposztor-szindrómához számos jellegzetes vonást társítottak. Ezek az introvertáltságtól a szorongásig, az alacsony önértékeléstől a szégyenérzetre való hajlamig, az ellentmondásos családi tapasztalatokig vagy a gyenge érzelmi támogatásig terjedhetnek. Az alacsony önbecsülés és a magas önkontroll két tipikus jellemzője az ebben a szindrómában szenvedőknek.

Freepik

A beszélgetés fontossága

Az imposztor-szindróma hátterében egy előítélet, az úgynevezett "pluralista tudatlanság" is állhat. Mindenki kételkedik magában, de azt hiszi, hogy ő az egyetlen, aki így gondolkodik, mivel senki más nem fejezi ki verbálisan a kételyeit. Ezzel kapcsolatban a szakértők egyetértenek abban, hogy ezt az atavisztikus bizonytalanságot leginkább úgy lehet leküzdeni, ha szavakkal is kifejezzük: ha mindannyian egymásnak bíznánk magunkat, rájönnénk, hogy valószínűleg a példaképeink is szenvednek vagy szenvedtek ettől.

Freepik

Az imposztor szindróma szinte rokkanttá válhat az életben.

Ennek a szindrómának számos következménye lehet a mindennapi életben. Az élet azon aspektusai, amelyekre a legnagyobb hatással van, a munkától a családi életen át a szorongásos vagy depressziós zavarok, valamint az elkerülő vagy függő személyiségzavarok kialakulásáig terjednek. A saját gondolatok, reakciók és működés megismeréséhez mindennél fontosabb pszichoterapeuta segítségét igénybe venni.

Freepik

Nem "betegségként" van meghatározva

Statisztikailag 10-ből körülbelül 8 emberről feltételezik, hogy átélte már az imposztor-szindrómát. Neve ellenére azonban nem nevezhető betegségnek, és még a "Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM)" sem szerepel.

egészség

18/05/2024

Hajhullás? Tíz alábecsült dolog, ami ezt okozhatja

A hajhullás világszerte sok embert érint. Az okot gyakran a genetikának vagy az öregedésnek tulajdonítják.

Azonban számos más ok is okozhat hajhullást, amelyeket gyakran teljesen alábecsülnek. Ebben a fotógalériában néhány kevésbé ismert tényezőt vizsgálunk meg, amelyek befolyásolhatják a haj egészségét. (Forrás: webmd.com)

Tudd meg, hogy a stressz, a táplálkozás, a kémiai hajápoló termékek használata, a hajformázó eszközök túlzott használata és más tényezők hogyan károsíthatják a hajat, csökkenthetik annak sűrűségét és egészségét.

anyagcsere és fogyás

14/05/2024

Szörnyű étkezési szokások, amelyek kövérré tesznek

Egy olyan időszakban, amikor az elhízás széles körben elterjedt problémává vált, fontos megérteni, hogy mely étkezési szokások járulhatnak hozzá a nem kívánt súlygyarapodáshoz.

Ez a képgaléria nyolc olyan gyakori, de káros étkezési magatartást mutat be, amelyek gyakran vezetnek a pluszkilók felhalmozódásához. Létrehoztuk ezt az áttekintést, amelyben végigvezetjük Önt ezeken az alattomos szokásokon, és gyakorlati tippeket adunk ahhoz, hogyan válthatja fel őket egészségesebb választásokkal.

Készüljön fel arra, hogy közelebbről is megnézze ezeket a negatív szokásokat, és fedezze fel, hogyan alkalmazhat jobb megközelítést a kiegyensúlyozott testsúly és az egészséges élet fenntartásához.

egészség

12/05/2024

Csendes szívroham, a leggyakrabban alábecsült tünetek

A csendes szívroham a szívroham egy alattomos formája, amely gyakran észrevétlen marad, mivel a tünetek enyhék lehetnek, vagy akár el is maradhatnak.

Ebben a fotógalériában néhány olyan jelet vizsgálunk meg, amelyeket gyakran alábecsülnek vagy más okokra vezetnek vissza.

A 'pennmedicine.org' által nyújtott információknak köszönhetően jobban megérthetjük a csendes szívroham tüneteit. Megtudhatjuk, hogy a hideg verejtékezés, a hányinger, a hányás és más, ártalmatlannak tűnő jelek halálos veszélyt rejthetnek. A remény az, hogy felhívjuk a figyelmet a szívroham ezen alattomos formájára, és mindenkit arra ösztönözünk, hogy jobban figyeljen teste jelzéseire.

jó étvágyat

07/05/2024

7 ok, amiért gyakran kell almát enni

Az alma hagyományos gyümölcseink közé tartozik. Már őseink is ismerték az emberi egészségre gyakorolt jótékony hatásait.

Az alma olyan gyümölcs, amely egész évben könnyen elérhető, nagyon sokoldalúan felhasználható, ízletes, olcsó és számos előnyös tulajdonsággal bír az egészségünkre nézve. Valóban sok oka van annak, hogy naponta legalább egy almát fogyasszunk.

Ma hét okot mutatunk be, amiért érdemes minél gyakrabban almát fogyasztani, hogy egész évben természetes része legyen étrendünknek:

Pets Lover