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早餐：一天中最重要的一餐
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早餐：一天中最重要的一餐
以一顿丰盛的早餐开始一天的工作，对我们的体质和其他方面的健康至关重要。早餐有助于我们拥有更多的能量，不至于积累多余的体重，并有助于集中注意力。一顿均衡的早餐可以变得比午餐和晚餐更重要。
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咖啡
我们许多人的坏习惯之一是随手喝咖啡。离开房子禁食，事实上，可能是有害的和无益的。慢慢来，坐下来，享受一块水果和一些芦苇开始。众所周知，饥饿感是随着饮食而来的。
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蛋糕、面包和更多......糖
我们都知道经典的早餐：奶油蛋糕和卡布奇诺。但你知道吗，我们可以选择咸味的变化？
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炒鸡蛋
一个快速、美味的经典。也许可以配上蔬菜和牛油果。热着吃，再挤上香喷喷的橙汁。为你一天的最佳开始。
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世界各地的早餐
并非所有的早餐都是一样的；事实上，许多国家提供开胃和令人垂涎的变化。在美国，早餐的范围从经典的煎饼加枫糖浆到鸡蛋和培根。在英国，我们也会发现烤豆和黑布丁。所有这些都值得一试。
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早餐吃意大利饺子，谢谢
在中国，早餐是纯粹的咸味。你会发现有各种各样的蒸饺和汤。所有这些都严格地与热茶一起供应。
