Easy Kitchen

Gossip Trip

Traveler Journeys

Kids Life

MusicVersity

Pets Lover

Healthily

Sports City

Engine Start

Style Mania

Urban Life

TOIMITUS

Kalium, 10 ruokaa, jotka sisältävät sitä eniten:

Kalium on erittäin tärkeä kivennäisaine, koska se säätelee verenpainetta ja ylläpitää luuston rakennetta ja lihasten toimintaa. Se voi myös vähentää toistuvien munuaiskivien riskiä ja ikääntymisen aikana tapahtuvan todennettavissa olevan luukadon mahdollisuutta. Kaliumin puute voi johtaa esimerkiksi mielialan vaihteluihin, kouristuksiin, lihasheikkouteen, epäsäännölliseen sydämen sykkeeseen, pahoinvointiin ja/tai oksenteluun. Mitkä hedelmät sisältävät eniten kaliumia? Avokadot, banaanit mutta myös herukat. Selaa galleriaa ja ota selvää:

freepik

Avokado

Avokado on "leaderboardin" kärjessä. Se sisältää 450 milligrammaa kaliumia 100 grammassa hedelmää.

Freepik

Banaanit

Banaanit sisältävät 350 mg kaliumia/100 g.

freepik

Kiivi: tunnetaan parhaiten sen vaikutuksesta, sillä se sisältää runsaasti vettä ja klorofylliä, mikä takaa erinomaisen kosteuttavan vaikutuksen.

Kiivit: 400 mg kaliumia/100 g hedelmää.

Freepik

aprikoosit

Aprikooseissa on 320 mg kaliumia 100 g hedelmää kohti.

Freepik

Pistaasipähkinät

Pistaasipähkinät sisältävät 972 mg kaliumia 100 grammaa kuivattua hedelmää kohti.

freepik

herukat

Herukat sisältävät 370 mg kaliumia 100 g hedelmää kohti.

Freepik

Vesimeloni on epäilemättä ensimmäinen ruoka, joka tulee mieleen: siinä on erittäin paljon vettä ja monia mineraaleja, kuten magnesiumia ja kaliumia, jotka auttavat nesteyttämään kehoa.

Vesimeloni sisältää 112 mg kaliumia 100 g hedelmää kohti.

freepik

klementiinit

Tuoreissa klementiineissä on 130 mg kaliumia/100 g.

freepik

Omenat

Tuoreet, kuorettomat omenat sisältävät125 mg kaliumia/100 g.

freepik

Päärynät

Tuoreet päärynät, ilman kuorta: 127 mg kaliumia/100 g.

terveys

06/05/2024

Tehokkaat korjaustoimenpiteet pahanhajuisen hien voittamiseksi

Hikoilu on elimistömme luonnollinen prosessi, mutta joillekin ihmisille se voi olla todellinen ongelma.

Sen lisäksi, että se voi olla ärsyttävää ja epämiellyttävää, hiki voi myös levittää pahaa hajua, josta voi tulla todellinen este sosiaalisille ja työsuhteille. Onneksi on olemassa tehokkaita keinoja pahanhajuisen hien torjumiseksi.

Tässä kuvagalleriassa esittelemme yksitoista ratkaisua, jotka voivat auttaa torjumaan ärsyttävää liiallisen hikoilun ongelmaa. Näiden korjaustoimenpiteiden avulla voit tuntea olosi raikkaaksi ja puhtaaksi koko päivän ilman, että sinun tarvitsee huolehtia epämiellyttävästä, pahasta hikoilusta.

Gossip Trip