TERVEYS
Tehokkaat korjaustoimenpiteet pahanhajuisen hien voittamiseksi
Hikoilu on elimistömme luonnollinen prosessi, mutta joillekin ihmisille se voi olla todellinen ongelma.
Sen lisäksi, että se voi olla ärsyttävää ja epämiellyttävää, hiki voi myös levittää pahaa hajua, josta voi tulla todellinen este sosiaalisille ja työsuhteille. Onneksi on olemassa tehokkaita keinoja pahanhajuisen hien torjumiseksi.
Tässä kuvagalleriassa esittelemme yksitoista ratkaisua, jotka voivat auttaa torjumaan ärsyttävää liiallisen hikoilun ongelmaa. Näiden korjaustoimenpiteiden avulla voit tuntea olosi raikkaaksi ja puhtaaksi koko päivän ilman, että sinun tarvitsee huolehtia epämiellyttävästä, pahasta hikoilusta.
Tehokkaat korjaustoimenpiteet pahanhajuisen hien voittamiseksi
Hikoilu on elimistömme luonnollinen prosessi, mutta joillekin ihmisille se voi olla todellinen ongelma. Sen lisäksi, että se voi olla ärsyttävää ja epämiellyttävää, hiki voi myös levittää pahaa hajua, josta voi tulla todellinen este sosiaalisille ja työsuhteille. Onneksi on olemassa tehokkaita keinoja pahanhajuisen hien torjumiseksi. Tässä kuvagalleriassa esittelemme yksitoista ratkaisua, jotka voivat auttaa torjumaan ärsyttävää liiallisen hikoilun ongelmaa. Näiden korjaustoimenpiteiden avulla voit tuntea olosi raikkaaksi ja puhtaaksi koko päivän ilman, että sinun tarvitsee huolehtia epämiellyttävästä, pahasta hikoilusta. (lähteet: healthline & pharmacosm)
Deodorantit tai antiperspirantit
Deodorantit ja antiperspirantit ovat tunnetuin keino, mutta on hyvä tietää, miten niitä käytetään. Näitä tuotteita tulisi käyttää illalla, suihkun jälkeen ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Näin aine tunkeutuu ihon läpi ja tuottaa vaikutuksia seuraavana päivänä. Deodorantin levittäminen juuri ennen kotiin lähtöä keskellä päivää saattaa aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Lisäksi jokainen ihminen on erilainen, joten sinun on testattava eri tuotteita, jotta näet, mikä niistä on tehokas.
Pese huolellisesti
Käytä antiseptisiä nestemäisiä tai kiinteitä saippuoita, jotka sisältävät vaikuttavina aineina klooriheksidiiniä, triklosaania tai farnesolia. Asiantuntijat suosittelevat pesua vähintään kahdesti päivässä. Hyvä kuivaus on tärkeää, jotta vältetään pahan hajun muodostuminen.
Käytä voiteita
Levitä alumiinikloridia sisältäviä voiteita, kun olet pessyt vartalon perusteellisesti ja kuivannut ihon. Ota yhteyttä lääkäriin ennen tuotteiden käyttöä, jos sinulla on allergioita tai erityisongelmia.
Hikisten vaatteiden poistaminen
Riisu hikiset vaatteet nopeasti ja pue puhtaat, hajustetut vaatteet päällesi. Pese hikinen alue ennen uusien vaatteiden pukemista. Lisäksi neuvotaan välttämään aiemmin käytettyjen vaatteiden käyttämistä.
Käytä puuvillasta tai luonnonkuiduista valmistettuja vaatteita.
Puuvilla ja luonnonkuidut imevät hikeä paremmin kuin synteettiset kuidut, jotka eivät anna ihon hengittää. Suositeltava.
Hengittävät kengät
Jalkojen normaalin hikoilun mahdollistamiseksi on tärkeää käyttää hengittäviä kenkiä. Markkinoilla on myös kenkäsuihkeita, jotka vähentävät hajua, mutta varo vasta-aiheita.
Säännöllinen karvanpoisto
Yhdessä iholla normaalisti esiintyvien bakteerien kanssa karvasipulit aiheuttavat kainaloille ominaisen hajun. Tästä syystä on tärkeää ajella kainalot (mutta ei ainoastaan) säännöllisesti, ei ainoastaan kesällä.
Laser-karvojen poisto
Vaihtoehtoinen menetelmä klassiselle karvanpoistolle on epilointi laserilla tai elektrolyysillä.
Älä käytä antibiootteja (neuvo)
Markkinoilla on lääkkeitä, joilla torjutaan liikahikoilua, mutta pitkäaikainen käyttö voi johtaa antibioottiresistenssiin, jolloin on vaarana, että potilaat uusiutuvat ilman kemiallisia torjuntakeinoja. Jos niitä käytetään, vältä niiden väärinkäyttöä ja kysy lääkärin neuvoa.
Rajoita mausteiden käyttöä
Mausteet, kuten kaikki, mitä nautitaan, ovat osasyyllisiä tuotettuun hajuun. Neuvona on välttää mausteita, koska ne ovat aineita, jotka aiheuttavat hikoilun hajua enemmän kuin muut.
Etikka tai ruokasooda
Asiantuntijat suosittelevat lisäämään pyykkiin kupillisen etikkaa tai ruokasoodaa, kun se laitetaan pesukoneeseen. Älä käytä niitä yhdessä. Toinen vinkki on kääntää paidat nurinpäin, jotta hiki kainaloiden alueelta saadaan poistettua.
aineenvaihdunta ja laihtuminen
liikunta
09/05/2024
On olemassa erilaisia treenimuotoja sen mukaan, millaisia tuloksia haluat saavuttaa. Jos haluat laihtua tai muotoilla lihaksesi kuormitusjakson jälkeen, sinun on poltettava paljon kaloreita. Lisäksi yhä useammat ihmiset haluavat pysyä kunnossa, mutta heillä ei ole riittävästi aikaa treenata johdonmukaisesti.
Siksi on löydettävä keinoja treenata mahdollisimman paljon ja polttaa mahdollisimman paljon kaloreita mahdollisimman nopeasti. On selvää, että kardio-harjoitukset ovat parhaita. Juokseminen on mukavaa, mutta se rasittaa niveliä paljon ja voi aiheuttaa jopa vakavia ongelmia, jos sinulla ei ole oikeita varusteita (esim. oikeita kenkiä).
Ehdotamme alla useita harjoituksia, joista suurin osa on mahdollista tehdä myös kotona ilman laitteita, jotta voit polttaa paljon kaloreita lyhyessä ajassa. Muista, että poltettujen kalorien määrä ei ole absoluuttinen, vaan se riippuu useista tekijöistä, kuten harjoituksen kestosta, vauhdista, intensiteetistä, painosta ja pituudesta. Yleensä mitä enemmän painat, sitä enemmän kaloreita poltat liikunnan aikana.