GEZONDHEID
Effectieve remedies tegen onwelriekend zweet
Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, maar voor sommige mensen kan het een echt probleem zijn.
Niet alleen kan het vervelend en ongemakkelijk zijn, maar zweet kan ook een slechte geur verspreiden die een echte belemmering kan worden voor sociale en werkrelaties. Gelukkig zijn er effectieve remedies om onwelriekend zweet tegen te gaan.
In deze fotogalerij presenteren we elf oplossingen om het vervelende probleem van overmatig zweten te bestrijden. Deze remedies kunnen je helpen om je de hele dag fris en schoon te voelen, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onaangenaam, slecht ruikend zweet.
Effectieve remedies tegen onwelriekend zweet
Zweten is een natuurlijk proces van ons lichaam, maar voor sommige mensen kan het een echt probleem zijn. Niet alleen kan het vervelend en ongemakkelijk zijn, maar zweet kan ook een slechte geur verspreiden die een echte belemmering kan worden voor sociale en werkrelaties. Gelukkig zijn er effectieve remedies om onwelriekend zweet tegen te gaan. In deze fotogalerij presenteren we elf oplossingen om het vervelende probleem van overmatig zweten te bestrijden. Deze remedies kunnen je helpen om je de hele dag fris en schoon te voelen, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over onaangenaam, slecht ruikend zweet. (bronnen: healthline & pharmacosm)
Deodorants of antitranspiratiemiddelen
Deodorants en antitranspiratiemiddelen zijn de bekendste remedies, maar het is goed om te weten hoe ze moeten worden gebruikt. Deze producten moeten 's avonds, na het douchen en vlak voor het slapen gaan worden aangebracht. Zo dringt het middel door de huid heen en heeft het de volgende dag effect. Deodorant aanbrengen vlak voor het vertrek midden op de dag kan het tegenovergestelde effect hebben. Bovendien is elke persoon anders, dus je moet verschillende producten testen om te zien welke effectief is.
Grondig wassen
Gebruik antiseptische vloeibare of vaste zepen met chloorhexidine, triclosan of farnesol als werkzame bestanddelen. Het advies van experts is om je minstens twee keer per dag te wassen. Goed drogen is essentieel om een vieze geur te voorkomen.
Zalfjes gebruiken
Na het grondig wassen van het lichaam en het drogen van de huid, zalven aanbrengen die aluminiumchloride bevatten. Raadpleeg een arts voordat je producten aanbrengt in geval van allergieën of speciale problemen.
Het verwijderen van bezwete kleding
Trek bezwete kleren onmiddellijk uit en trek schone kleren aan. Was je lichaam op de bezwete plek, voordat u de schone kleren aantrekt. Het advies is ook om het dragen van eerder gebruikte kleding te vermijden.
Draag kleding van katoen of natuurlijke vezels
Katoen en natuurlijke vezels absorberen zweet beter dan synthetische vezels, die de huid niet laten ademen.
Ademende schoenen
Om normale voettranspiratie mogelijk te maken, is het essentieel om ademende schoenen te dragen. Er zijn ook schoenensprays op de markt om geur te verminderen, maar pas op voor contra-indicaties.
Regelmatig ontharen
In combinatie met de normaal op de huid aanwezige bacteriën leiden haarbollen tot de karakteristieke okselgeur. Daarom is het essentieel de oksels (maar niet alleen) regelmatig te scheren, niet alleen in de zomer.
Laser ontharing
Een alternatieve methode voor klassieke ontharing is epilatie met laser of elektrolyse.
Gebruik geen antibiotica (advies)
Er zijn geneesmiddelen op de markt die het probleem van hyperhidrosis bestrijden, maar langdurig gebruik kan leiden tot resistentie tegen antibiotica met het risico van terugvallen zonder dat er nog chemische middelen zijn om ze te bestrijden. Als ze worden gebruikt, vermijd dan misbruik en raadpleeg een arts.
Beperk het gebruik van kruiden
Kruiden zijn, zoals alles wat wordt ingenomen, medeverantwoordelijk voor de geur die ontstaat. Het advies is om specerijen te vermijden omdat het stoffen zijn die bij zweet meer geur veroorzaken dan andere.
Azijn of zuiveringszout
Deskundigen adviseren een kopje azijn of natriumbicarbonaat aan het wasgoed toe te voegen wanneer u het in de wasmachine stopt. Gebruik ze niet samen. Een andere tip is om shirts binnenstebuiten te keren om transpiratie op de oksels te helpen verwijderen.
metabolisme en gewichtsverlies
lichaamsbeweging
09/05/2024
Er zijn verschillende soorten training, afhankelijk van de resultaten die je wilt bereiken. Als je wilt afvallen, of je spieren goed wilt definiëren na een periode waarin je veel at, dan moet je een groot aantal calorieën verbranden. Bovendien willen steeds meer mensen fit blijven, maar hebben ze niet genoeg tijd om consequent te trainen.
Daarom is het noodzakelijk manieren te vinden om zoveel mogelijk te bewegen, waarbij zo snel mogelijk zoveel mogelijk calorieën worden verbrand. Uiteraard zijn cardio-oefeningen het beste. Hardlopen is prima, maar het belast je gewrichten zwaar en kan zelfs ernstige problemen veroorzaken als je niet over de juiste uitrusting beschikt (bijv. de juiste schoenen).
Hieronder staat een reeks oefeningen, waarvan de meeste ook thuis zonder apparatuur gedaan kunnen worden, om in korte tijd veel calorieën te verbranden. Vergeet niet dat het aantal verbrande calorieën niet absoluut is, maar afhangt van verschillende factoren, zoals de duur van de oefening, het tempo, de intensiteit, het gewicht en de lengte. In het algemeen geldt: hoe meer u weegt, hoe meer calorieën u verbrandt tijdens het sporten.